Светлана
02.02.2023 22:25
Тыквенный сок с морковью прямой отжим
Калорийность - 40.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква серая мускатная | 527 г |
| Морковь | 249 г |
| Сельдерей | 107 г |
| Масло из виноградных косточек | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Этот солнечный сок содержит большое количество каротоноидов.
Улучшает настроение и однозначно иммунитет. Показан при анемии.
Чрезвычайно полезен всем, особенно в зимний период. Для
диетического питания количество моркови уменьшают втрое. В лечебных
целях употребляют за 30 минут до еды. При сахарном диабете, как
отдельный приём пищи. Чтобы улучшить вкусовые впечатления, можно
добавлять моё яблок, лайма, грейпфрута. Сохраняет зрение на долгие
годы при регулярном употреблении.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Очистите тыкву, морковь, сельдерей вымыть. Подготовить овощи к
загрузке в лоток соковыжималки.
Шаг 2.
Отжать сок. Прогнать жмых три раза. Его можно использовать в
запеканках. Охладите и приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40.4 кКал | 2.4% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 8.9 г | 4.06% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 81.9 г | 3.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
938%
b-car
116%
В1
7.7%
B2
3.6%
Холин
0.9%
B5
10.1%
B6
25.4%
B9
5.4%
B12
~
C
30.3%
D
~
E
10.3%
H
0.7%
вит.К
9.8%
PP
2.7%
Калий
18.8%
Ca
6.6%
Si
36.3%
Mg
13.6%
Na
3.7%
P
8.2%
Cl
1.3%
Fe
6.3%
I
2.3%
Co
9.8%
Mn
13.9%
Cu
4%
Mo
13.2%
Se
1%
F
0.6%
Cr
3.2%
Zn
2.7%
2
5
Алла
02.02.2023 22:42
Вот Вы меня смотивировали на сок🤣🥰
Марина 987
02.02.2023 23:44
А что у Вас за соковыжималка?
Светлана
03.02.2023 00:13
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
47
0.9
3.6
2.8
15
Филе палтуса с белыми грибами и сыром
157
11.8
11.2
2.2
10
Салат овощной с артишоками, креветкой и ростками подсолнечника
107.1
5.9
7.5
3.5
10
Интересные блоги
