Светлана
31.01.2023 22:38

Сок яблоко-киви прямой отжим

Калорийность - 69.7 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко Гренни Смит 178 г
Киви 197 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 4 мин
Описание
Освежающий сок для поддержания здоровья. Обладает противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами, снижает утомляемость и стимулирует физическую и умственную активность. Киви настолько богат и полезен, что диетологи и врачи рекомендуют пить свежевыжатый сок всем без исключения, для лечения и профилактики заболеваний. При сахарном диабете сок киви предпочтительнее, чем соки других плодов – он регулирует в крови уровень сахара, очищает кровь и улучшает её состав.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Вымыть киви и яблоко. Очистить киви. Разрезать пополам. Яблоко нарезать кусочками.
Шаг 2.
Отправьте ингредиенты в соковыжималку. Можно прогнать жмых дважды.
Шаг 3.
Разобрать соковыжималку и остатки пюре добавить к соку. Подавать немедленно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.7 кКал 4.14%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 12.5 г 5.71%
Пищевые волокна 4.4 г 22%
Вода 79.4 г 3.49%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
1.5%
b-car
2%
В1
1.7%
B2
2.4%
Холин
1.5%
B5
3.3%
B6
3.4%
B9
4.4%
B12
~
C
140%
D
~
E
2.2%
H
~
вит.К
25.3%
PP
2.2%
Калий
11.5%
Ca
3.1%
Si
30.4%
Mg
5.2%
Na
0.3%
P
3.9%
Cl
1.4%
Fe
3.6%
I
0.9%
Co
7%
Mn
4.8%
Cu
11.1%
Mo
10%
Se
0.4%
F
0.2%
Cr
2%
Zn
1%
 1 
 6
ната 31.01.2023 22:53
Вкусно, наверно, но диетологи рекомендуют есть фрукты. вроде фреши диабет вызывают. я думаю, что  это в зависимости сколько выпить 
ната мехеда, диабет вызывает лишний сахар...и не важно откуда он был получен из фруктов или из фрешей...или из шоколадок с булками🤗
Светлана 01.02.2023 02:56
Станислава, совершенно точно, а ещё стресс. Этот сок у меня не вызывает гипергликемии в отличии от пакетированные магазинных.
Светлана 01.02.2023 03:00
ната мехеда, а мне врач посоветовал сыроедение. Сок фруктовый пью не просто так, а при угрозе гипогликемии, чтобы не впасть в кому. Сахар мой опустился ниже целевой зоны, вот и позволила себе вместо рафинада, который положен. К тому же мне показано 2 киви в день от тромбоза.
Наталья 01.02.2023 10:01
Вкуснятина😺
Светлана, конечно если нужен сок лучше фреш. В пакетированных на стакан сока полстакана сахара😵‍💫
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги