Светлана
29.01.2023 22:02
Капустный фреш-детокс
Калорийность - 74.4 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста краснокочанная | 544 г |
| Грейпфрут | 123 г |
| Петрушка свежая | 53 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Освежающий, изысканный сок из красной капусты с приятной горечью
грейпфрута и ароматом петрушки. Содержит большое количество
биофлавонаидов, полезен при различного рода кровотечениях и
хрупкости капилляров, способствует мягкому очищению и стройности.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тщательно вымыть капусту. Снять первые листья. Хорошо вымойте
зелень. Грейпфрут освободить от плёнок.
Шаг 2.
Отжать сок из всех ингредиентов и поставить в холодильник, чтобы
дать ему настояться и охладиться.
Шаг 3.
Подавать желательно не натощак. Снимает синдром хронической
усталости, если пить на ночь.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.4 кКал | 4.42% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 24% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
23.5%
b-car
25.4%
В1
8.5%
B2
6.6%
Холин
7.7%
B5
14.3%
B6
24.7%
B9
13.6%
B12
~
C
181%
D
~
E
4.4%
H
12.2%
вит.К
317%
PP
7%
Калий
32.4%
Ca
15.8%
Si
247%
Mg
12.8%
Na
1.5%
P
10.9%
Cl
1.4%
Fe
9.6%
I
1.2%
Co
12%
Mn
25.1%
Cu
8.1%
Mo
5.2%
Se
2.4%
F
1.1%
Cr
2.7%
Zn
5.4%
1
1
Жанеттита
29.01.2023 22:32
Ого, неожиданно!
Новые рецепты
Овощной салат с редискоц
39.8
1.3
2.1
3.6
25
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Сырники на кокосовой муке
208.2
19.6
7.8
14.4
0
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
