Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок морковь+яблоко прямой отжим |
220
|
130.5 | 3.1 | 0.7 | 26.4 |
Итого | 220 | 130 | 3 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слоеный детокс-фреш |
311
|
161.4 | 4.4 | 0.6 | 33.3 |
Итого | 311 | 161 | 4 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок из краснокочанной капусты прямой отжим. |
311
|
116 | 3.4 | 0.9 | 22.7 |
Итого | 311 | 116 | 3 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рыбные из трески в духовке |
40
|
52.8 | 6.7 | 2.5 | 0.8 |
Перловая крупа |
25
|
78.8 | 2.3 | 0.3 | 16.7 |
Баклажан |
78
|
18.7 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 143 | 150 | 9 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
70
|
179.9 | 9 | 15.5 | 1.1 |
Винегрет |
129
|
110.8 | 2.3 | 4.5 | 13.3 |
Сыр ярославский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.2 | 5.3 | 0 |
Итого | 419 | 360 | 16 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки, сырые |
160
|
896 | 32.3 | 72.5 | 26.5 |
Итого | 160 | 896 | 32 | 72 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 1664 | 1854 | 72 | 103 | 148 |