Витаминный фреш

Калорийность - 47.5 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь	168 г
Перец сладкий красный	111 г
Лимон	91 г
Нарзан	80 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

В этом свежевыжатым коктейле содержится витамин А, В3,В4,В5, В9, Е, огромное количество витамина С. Поможет улучшить состояние костей, кожи, волос, ногтей, стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, зрения.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Почистить овощи, из болгарского перца удалить сердцевину.

Шаг 2.

Пропустить морковь и перец через соковыжималку.

Шаг 3.

Смешать сок со жмыхом.

Шаг 4.

Пропустить лимон через соковыжималку и влить сок в смесь из моркови и перца. Добавить минеральную воду.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	47.5 кКал	2.82%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	83.1 г	3.66%