Сырники закусочные
Калорийность - 179.9 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
179.9
Калории
19.2
Белки
8.1
Жиры
7.1
Углеводы
Ингредиенты
17 порции
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 400 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 160 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 2 Штука |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
Общая масса ингредиентов:
680
грамм
Масса готового блюда:
680
грамм
Количество порций:
17.9
Описание
Томаты нарезать мелким кубиком.
В миске объединить все ингредиенты, хорошо перемешать, посолить, немного поперчить. Сформировать сырники по 40 г, обвалять в муке, выпекать на сухой ап сковороде
В миске объединить все ингредиенты, хорошо перемешать, посолить, немного поперчить. Сформировать сырники по 40 г, обвалять в муке, выпекать на сухой ап сковороде
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 179.9 ккал | 10.68% | |
| Белки | 19.2 г | 25.26% | |
| Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 61.5 г | 2.71% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
10
A
10%
b-car
0.4%
В1
4%
B2
13.9%
Холин
12.5%
B5
7.5%
B6
8.1%
B9
6%
B12
45.3%
C
10.1%
D
4.1%
E
1.3%
H
13.5%
вит.К
0.5%
PP
14.3%
Калий
9.3%
Ca
19.5%
Si
0.6%
Mg
6.4%
Na
12.7%
P
28.5%
Cl
3.2%
Fe
4.8%
I
3.5%
Co
22.5%
Mn
4%
Cu
9%
Mo
7.6%
Se
41.2%
F
0.5%
Cr
3%
Zn
9.5%
1
0
Новые рецепты
12.7
Калории
0.5
Белки
0.2
Жиры
2.3
Углеводы
51.1
Калории
1.5
Белки
2.4
Жиры
5.9
Углеводы
64.8
Калории
2
Белки
2.2
Жиры
8.9
Углеводы
Лучшие рационы
1121 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1048 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
1084 ккал
Калорийность
81%
Витамины и минералы
Интересные блоги
