Море Перемен

Блог Кулинарная книга База продуктов

Море Перемен 09.09.2025 15:17

Каша овсяная на молоке

Калорийность - 196.9 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 32.5 г на 100 г.

196.9

Калории

7.6

Белки

4.1

Жиры

32.5

Углеводы

0 ч 1 м

Время
подготовки

0 ч 10 м

Время
приготовления

Ингредиенты

2 порции

Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	140 г
Молоко 2% жирности	400 г
Сахар песок	1 Столовая ложка (&quo...
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов:

566 грамм

Масса готового блюда:

400 грамм

Количество порций:

Описание

Аромааат как в садике! Нежная вкусная детская каша для деток

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вымойте овсяные хлопья. Насыпьте их в кастрюлю и залейте необходимым количеством молока, добавьте сахар и соль. Доведите до кипения и варите в течение пяти минут.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	196.9 ккал	11.69%
Белки	7.6 г	10%
Жиры	4.1 г	7.32%
Углеводы	32.5 г	14.84%
Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
Вода	54.1 г	2.38%

Витамины и минералы

Рейтинг

3.1%

b-car

0.1%

В1

10.4%

11.8%

Холин

6.1%

13.4%

2.2%

B12

17.7%

0.2%

3.9%

13.9%

вит.К

0.8%

7.8%

Калий

10.2%

13.9%

11.6%

25.7%

7.6%

7.2%

1.1%

17.7%

66.9%

16.3%

0.4%

21.4%

0.5%

13%

Открыть калькулятор рецептов