Ленивые пирожки с луком и яйцом
Калорийность - 247.3 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 14.5 г; углеводы - 20.6 г на 100 г.
247.3
Калории
8.6
Белки
14.5
Жиры
20.6
Углеводы
0 ч
20 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
15 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
6 порции
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 3 Штука |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Кефир 2,5% жирности (Жарка) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Подсолнечное масло | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Пищевая сода | 5 г |
Общая масса ингредиентов:
436
грамм
Масса готового блюда:
380
грамм
Количество порций:
6
Описание
Ленивые пирожки с луком и яйцом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать варёные яйца, лук
Шаг 2.
Добавить муку, сырое яйцо, кефир, соль, сахар. Всё перемешать.
Шаг 3.
В нагретую сковороду добавить масло. Сформировать пирожки и
обжарить с двух сторон до золотистой корочки. Жарить на медленном
огне под закрытой крышкой
и минимальном количестве масла. Приятного аппетита)
и минимальном количестве масла. Приятного аппетита)
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 247.3 ккал | 14.69% | |
| Белки | 8.6 г | 11.32% | |
| Жиры | 14.5 г | 25.89% | |
| Углеводы | 20.6 г | 9.41% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 55.7 г | 2.45% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
14
A
15.8%
b-car
4.4%
В1
5.3%
B2
13%
Холин
23.7%
B5
13.9%
B6
6%
B9
2.6%
B12
10.2%
C
1.5%
D
8.8%
E
30.8%
H
18.9%
вит.К
13.3%
PP
9.5%
Калий
5.9%
Ca
6.8%
Si
4.9%
Mg
3.5%
Na
48.6%
P
15.4%
Cl
18%
Fe
8%
I
6.7%
Co
53.1%
Mn
8.8%
Cu
7.2%
Mo
13.1%
Se
26.3%
F
1%
Cr
6%
Zn
6.3%
3
3
Надежда
15.02.2025 21:56
Море Перемен
16.02.2025 15:58
Интересные блоги
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Дневник питания за 15.08.2026
Всем привет👋.
Сегодня 4 года моей работы в МЗР. Я...
Сегодня не считаю
Не потому что ем, а потому что поймала себя на ощу...
Новые рецепты
12.7
Калории
0.5
Белки
0.2
Жиры
2.3
Углеводы
85.1
Калории
3.1
Белки
0.9
Жиры
16.1
Углеводы
112.3
Калории
7.6
Белки
0.6
Жиры
18.9
Углеводы
Лучшие рационы
