Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
50
|
132.5 | 4.6 | 1.6 | 24.6 |
Сыр Творожный Сливочный [Bon Cream] |
20
|
43.2 | 1.4 | 4 | 0.4 |
Колбаса вареная, докторская |
25
|
64.3 | 3.2 | 5.6 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Пончик [Окей] |
80
|
251.2 | 6.4 | 5.7 | 43.7 |
Итого | 837 | 828 | 23 | 24 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски для Жарки "Прима" [Агрокомплекс] |
64
|
300.8 | 9.6 | 28.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
170
|
166.6 | 6.1 | 0.7 | 34 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Салат из огурцов, помидор со сметаной |
200
|
49 | 3.6 | 0.8 | 6.8 |
Итого | 454 | 586 | 24 | 35 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Шоколад молочный с солёной карамелью |
12
|
66 | 1 | 4.1 | 6.2 |
Печень говяжья, тушеная |
100
|
191 | 29.1 | 5.3 | 5.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 762 | 297 | 31 | 9 | 20 |
Итого за день | 2053 | 1711 | 79 | 69 | 187 |
Море Перемен написал:
Но графики работ не позволяют нам такую роскошь