Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
60
|
171.6 | 12.3 | 13.2 | 0.2 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 616 | 316 | 16 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 380 | 73 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чеснок (Припускание) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Итого | 666 | 331 | 45 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 400 | 204 | 4 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конская любительская колбаса |
40
|
125.1 | 6.1 | 11.2 | 0 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Кефир |
250
|
160 | 7.5 | 10 | 10 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 450 | 386 | 14 | 21 | 31 |
Итого за день | 2512 | 1311 | 83 | 61 | 100 |