Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Творожная масса для сырников и ленивых вареников |
200
|
378.8 | 32.2 | 16.8 | 23.2 |
Сметана 40% жирности |
26
|
99.1 | 0.6 | 10.4 | 0.7 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 752 | 651 | 36 | 29 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 390 | 138 | 3 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Пекинская капуста |
108
|
17.3 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 711 | 235 | 34 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 390 | 159 | 3 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
250
|
160 | 7.5 | 10 | 10 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 260 | 187 | 8 | 10 | 14 |
Итого за день | 2503 | 1372 | 86 | 57 | 121 |