Галина
26.05.2023 20:56

Дневник питания за 26.05.2023

Сегодня был отличный теплый день. В саду начали распускаться розы, зацветают пузыреплодники. Совсем скоро зацветет тамарикс  и наступит календарное лето. Вода, которая течет из шлангов, уже не такая холодная, как 2 недели назад. Надо бы сгонять на море и открыть купальный сезон!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Творожная масса для сырников и ленивых вареников
200
378.8 32.2 16.8 23.2
Сметана 40% жирности
26
99.1 0.6 10.4 0.7
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
150
145.3 31.5 1.9 0.6
Пекинская капуста
108
17.3 1.3 0.2 2.2
Сельдерей
50
6.5 0.5 0.1 1.1
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир
250
160 7.5 10 10
Отруби ржаные хрустящие
10
27 1.3 0.2 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 18
Зоя 26.05.2023 21:21
Обращаюсь к вам , как к биологу , за консультацией . На участке разрослось дерево , насывается лох серебристый , как можно от него избавиться навсегда ?
Зоя 26.05.2023 21:23
Какие пышные у вас цветы , я покупаю бутоны пионов и ставлю в вазу и наслаждаюсь красотой , а у вас такое многообразие .
Леона 26.05.2023 22:44
Какие красивые 😍😍😍😍
Ирисы божественные. Благодарю за такую красоту! 💖
Taita 27.05.2023 06:37
Ирисы это нЕчто. Никогда не видела ирисы в бордовых тонах. Только в синих. Спасибо, что показали
Галина 27.05.2023 06:43
Зоя, С лохом дел иметь не приходилось, но желание иметь его на участке было. Очень симпатичный "средиземноморский" облик и умопомрачительный аромат при цветении!  У нас лохи растут по берегу и поросли от них я не замечала. Впрочем, некоторые деревья поросль в большом количестве дают только после спиливания ствола. А фото Вашего лоха есть? И как насчет поросли? И какова причина Вашего решения насчет избавиться навсегда? Само слово наводит на мысль, что попытки уже были. Если да, что из этого вышло?
Галина 27.05.2023 06:48
Taita, Современные ирисы потрясающих расцветок. Есть розовые, абрикосовые, коричневые. У меня нет современных сортов, только ретро. Были попытки купить и посадить новые, но их тут же украли, поэтому завязала с дорогими покупками.
Галина 27.05.2023 06:52
Зоя, мне нравится, что сад дарит такую возможность всегда иметь дома срезанные цветы. Казалось бы, зачем? Можно в саду на них любоваться, а в вазе они долго не живут. А я все равно срезаю и ставлю букеты. Всегда нравилось, чтобы дома были цветы. Но в городе такая прихоть будет очень дорого стоить).
Ирина Макс 27.05.2023 07:25
Галина,  я тоже люблю букеты цветов, пусть даже из сорных трав, мне и такой букет нравится, а порой даже больше.
Ирина Макс 27.05.2023 07:26
Ирисы очень красивы! И окраска интересная.
Катерина 27.05.2023 07:39
Очень живописно, обожаю ирисы - их запах ммм.... У вас такое разнообразие на участке, очень красиво👍
Галина 27.05.2023 07:51
Ирина Макс, согласна! Я на участке даже иногда букеты ставлю, на ступеньках и около костровища, на столиках. Часто - из того, что выдрала без сожаления, а выбросить в компост не дает чувство прекрасного. Злаки, разные дикие травки - очень красивые! А вот фотографий нет, как оказалось!
Галина 27.05.2023 07:58
Катерина, если под декоративные растения больше 6ти соток, то можно позволить себе много растений. Я хотела, чтобы в каждой группе растений все время что-то цвело, на фоне какого-то кустарника. Чтобы картинки менялись каждые две недели. Поэтому и сажаю разные растения, чтобы они не цвели одновременно. Одного цветущего в группе вполне достаточно. Исключение - весенние луковичные, они по всему саду разбросаны.
Ирина Макс 27.05.2023 08:09
Галина, Вот и я иногда всякую сурепку в букет составляю.
СветланаС 27.05.2023 08:50
А у меня розы хорошенько так прихватило заморозками.Одна пошла в рост а две пока выглядят неважно .
А я не люблю букеты.Не люблю мертвые цветы...
Taita 27.05.2023 12:17
Галина, очень люблю цветы. Каждую весну езжу специально в южные регионы просто полюбоваться цветением магнолий, сакуры , айвы, миндаля....для меня это необходимость. Не знала, что ирисы таких расцветок бывают. Потрясающе!
Галина 27.05.2023 12:32
Светлана, Да, в вазе они умирают. Одни - быстро, другие стоят долго и продолжают жить, распускать цветки. А некоторые - пускают корни.
Галина 27.05.2023 13:42
Taita, отличный способ сделать весну по-длинней. Можно поехать на юг в феврале, а потом медленно перебираться на север))).
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги