Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вафли Коровка |
24
|
127.2 | 1.6 | 7 | 14.4 |
Итого | 424 | 160 | 3 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Ветчина, рубленая |
66
|
173.6 | 10.7 | 13.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 563 | 435 | 27 | 27 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
144
|
67.7 | 0.6 | 0.6 | 14.1 |
Итого | 144 | 67 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
150
|
261 | 36.3 | 11.7 | 0 |
Кукуруза, консервы |
80
|
46.4 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Итого | 380 | 454 | 41 | 12 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 365 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Отруби ржаные хрустящие |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 225 | 201 | 8 | 8 | 18 |
Итого за день | 2101 | 1358 | 82 | 57 | 117 |