Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
24
|
127.2 | 1.6 | 7 | 14.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 614 | 436 | 19 | 29 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 385 | 148 | 3 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
100
|
22.6 | 1.6 | 0.3 | 3.4 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Томатный сок с солью, консервированный |
300
|
51 | 2.6 | 0.9 | 9.4 |
Итого | 697 | 341 | 37 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 370 | 49 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Варенье из чёрной смородины |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
Итого | 330 | 220 | 12 | 8 | 22 |
Итого за день | 2396 | 1196 | 73 | 58 | 91 |
А в общем, энергообмен - штука загадочная. Недавно читала смешную историю про ученых, изучаемых ими сайгаков и про энергообмен.