Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли Коровка |
18
|
95.4 | 1.2 | 5.2 | 10.8 |
Финик, королевский |
18
|
49.9 | 0.3 | 0 | 12.3 |
Итого | 436 | 179 | 3 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
ДОМАШНЯЯ ЯБЛОЧНО-СЛИВОВАЯ ПАСТИЛА. КОГДА ХОЧЕТСЯ СЛАДЕНЬКОГО))) |
10
|
10.4 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 510 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Итого | 218 | 336 | 8 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Морковь |
66
|
23.1 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
Пекинская капуста |
32
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Томатный сок с солью, консервированный |
302
|
51.3 | 2.6 | 0.9 | 9.5 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
166
|
37.5 | 2.7 | 0.4 | 5.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 788 | 312 | 39 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
280
|
148.4 | 8.1 | 7 | 11.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 310 | 290 | 13 | 19 | 14 |
Итого за день | 2262 | 1180 | 65 | 48 | 119 |