Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
72
|
60 | 2.5 | 1.9 | 7.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
210
|
126 | 6.1 | 6.7 | 9.9 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
62
|
207.1 | 12.9 | 17.2 | 0.3 |
Итого | 1375 | 395 | 21 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная |
75
|
172.5 | 21.3 | 9 | 0 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
48
|
72.9 | 6.1 | 5.2 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 906 | 471 | 31 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
72
|
60 | 2.5 | 1.9 | 7.9 |
Итого | 72 | 60 | 2 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суши рис приготовленный |
130
|
169 | 2.6 | 0.4 | 37.3 |
Крем-сыр |
60
|
200.4 | 3.2 | 20.5 | 2.3 |
Угорь, все виды |
90
|
165.6 | 16.6 | 10.5 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Васаби |
1
|
2.9 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
15
|
3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 328 | 545 | 22 | 31 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли на закваске |
54
|
119.3 | 3.9 | 1.5 | 21.8 |
Шоколад полугорький |
7
|
38.4 | 0.3 | 2.5 | 3.7 |
Макадамия, орех |
2
|
14.4 | 0.2 | 1.5 | 0.1 |
Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
28
|
62.2 | 1.1 | 3.6 | 6 |
Карамель жидкая |
1
|
1.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Черника |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 532 | 257 | 6 | 9 | 35 |
Итого за день | 3613 | 1733 | 84 | 86 | 146 |