Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на молоке |
180
|
147.1 | 5.9 | 4.9 | 19.6 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Масло сливочное несоленое Le Gall professionnel, жирность 82% |
7
|
51.8 | 0 | 5.7 | 0 |
Сыр швейцарский Swiss, Mainland |
12
|
47 | 3.2 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 1639 | 408 | 15 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
95
|
129.2 | 20 | 3.8 | 2.9 |
Творог 2% жирности |
95
|
108.3 | 19 | 1.9 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Варенье из клубники |
27
|
77 | 0.1 | 0 | 20 |
Киш с луком-шалот, шпинатом и творогом |
182
|
238.6 | 19.8 | 10.6 | 14.7 |
Итого | 899 | 558 | 58 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли вакаме сырые (указан йод) |
8
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Шпинат (Тушение) |
30
|
6.4 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Фрикадельки из куриного фарша с чесноком диетические |
105
|
159.6 | 17.4 | 8.4 | 3.5 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Морковь (Варка без слива) |
44
|
14.4 | 0.6 | 0 | 2.8 |
Хумус |
25
|
59.3 | 1.9 | 4.5 | 2.4 |
Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой |
14
|
64.8 | 1 | 2.5 | 8.9 |
Бульон куриный |
60
|
21.6 | 1.5 | 0.7 | 2.1 |
Итого | 594 | 473 | 32 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Кокосовая вода |
250
|
47.5 | 1.8 | 0.5 | 6.5 |
Киш с капустой и луком-шалот |
50
|
71.1 | 3.4 | 3.3 | 6.8 |
Итого | 600 | 121 | 5 | 3 | 13 |
Итого за день | 3732 | 1561 | 112 | 66 | 118 |