Nataly?
22.05.2026 10:03
Наверное только ленивый не пробовал творожные плюш...
Наверное только ленивый не пробовал творожные плюшки, которыми
переполнен ПП интернет😆
Вот с, решила испробовать. Прям подсела и теперь каждое утро у меня эти плюшки. В оригинале это рисовая мука и мягкий творог на крем. У меня частично клетчатка в теле плюшек и безлактозный черничный йогурт. Оттого они темные , а не белые. Пекутся 15 мин в аэрогриле. Не шибко красивые, но вкусные.
Вот с, решила испробовать. Прям подсела и теперь каждое утро у меня эти плюшки. В оригинале это рисовая мука и мягкий творог на крем. У меня частично клетчатка в теле плюшек и безлактозный черничный йогурт. Оттого они темные , а не белые. Пекутся 15 мин в аэрогриле. Не шибко красивые, но вкусные.
А добавила ещё протеина немного земляничного для сладости. Итого на
4 штуки 540 ккал. 135 ккал на одну плюшку.
9
10
Майя
22.05.2026 15:34
Даже не слышала, не то что не пробовала. Но вообще не люблю рецепты
пп. Они какие то на мой взгляд извращенно ущербные 🙈 Иногда что то
пробую, но ничего не приживается)
Майя
22.05.2026 15:34
Фото очень красивое!
Nataly?
22.05.2026 15:50
Майя, ну
это обычные сырники, ток в другом варианте. Я никогда не кладу
сахар в еду уже лет 100. Лучше сверху кину ложку варенья. Мне так
вкуснее. То же и с маслом в вафли например.
Не пойму зачем оно там нужно.
Подсела ещё на запеченую овсянку.
У меня не приживаются белковые завтраки типа яишницы или омлета.
Мне надо прям углеводами с утреца загрузиться.😆
Кстати у меня редко завтраки получаются меньше 500- 600 ккал несмотря на якобы ппшность еды.
Не пойму зачем оно там нужно.
Подсела ещё на запеченую овсянку.
У меня не приживаются белковые завтраки типа яишницы или омлета.
Мне надо прям углеводами с утреца загрузиться.😆
Кстати у меня редко завтраки получаются меньше 500- 600 ккал несмотря на якобы ппшность еды.
Ирина
22.05.2026 16:07
А можно подробный рецепт и как готовить?
Nataly?
22.05.2026 19:52
Ирина,
чуть выше на скрине все ингредиенты.
Творог пачку смешать с мукой - в рецепте 40 гр рисовой, я взяла по 20 г рисовой и клетчатки, 1 яйцо, чуток ванилина и разрыхлителя. Я положила еще натертую морковку - можно не класть, я просто везде ее кладу ради пищеварения). В рецепте это белые плюшки, у меня они серые.) Делаем лепешки. Сверху грамм 60 любого йогурта с ложкой крахмала, на все это любые фрукты. В оригинале голубика, я делала с бананами, киви, клубникой, абрикосами. Я делаю в аэрогриле на выпечке. Всегда вкусно, если полежат в холодильнике еще вкуснее.
Творог пачку смешать с мукой - в рецепте 40 гр рисовой, я взяла по 20 г рисовой и клетчатки, 1 яйцо, чуток ванилина и разрыхлителя. Я положила еще натертую морковку - можно не класть, я просто везде ее кладу ради пищеварения). В рецепте это белые плюшки, у меня они серые.) Делаем лепешки. Сверху грамм 60 любого йогурта с ложкой крахмала, на все это любые фрукты. В оригинале голубика, я делала с бананами, киви, клубникой, абрикосами. Я делаю в аэрогриле на выпечке. Всегда вкусно, если полежат в холодильнике еще вкуснее.
Nataly?
23.05.2026 15:46
Маргарита, можно не называть это ПП. Это
просто другая еда. Я с удовольствием ем хлебцы с творогом, нафиг
просто называть это ПП торт😆. А от обычного торта с кремом меня
тошнит. И если я вижу в рецепте сахар и масло я класть его не
буду..на худой конец заменитель закину. Кому это противно, а мне
вкусно. хотя раз в день съесть шокодадную конфету или кусочек
шоколада - прям обязательно.
Лучшие рационы
2026-07-07
Калорийность: 1325 кКал
2026-07-03
Калорийность: 1393 кКал
2026-07-06
Калорийность: 1122 кКал
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
88.3
0.7
4.7
10.2
13
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Вафли творожные
181.5
20.2
5.4
13
7
Интересные блоги
