Продолжаю саморефлексировать.

Третий день ем какие-то конские, непривычные для себя нормы белка. Все молочные.
Ем потому что хочется и, пока, чувствую себя хорошо. Тренироваться тоже приятно.

200-220 грамм белка и 350-400 грамм углеводов сытнее и ровнее по энергиям, чем 100-120 белка и 500-600 углеводов. Углеводы в большинстве своем из природной фруктозы и из молока.