История моего маленького успеха

Вот уже почти 3 месяца я занимаюсь собой..  и придерживаюсь здорового и правильного питания.
Сделала маленький анализ, что я сделала за это время, чего добилась, чему научилась.
-Исключила полностью сахар и сахаросодержащие продукты. И это благодаря фильму «Сахар». На меня подействовал этот фильм, после которого я решила, что это не мой продукт, который мне нужен… Не знаю, но что-то в мозгу переключилось и на сладкое не тянет ВООБЩЕ… т.е даже мысли не возникает при виде сладкого …Возможно потому, что сладкое для меня изначально не было проблемой.
- С выпечкой было сложнее … вернее не с булочками, а с простым и родным хлебушком…уж очень я его люблю. Отказаться от него мне очень проблематично. Кусочком в 50-70 грамм не отделаюсь… здесь как у алкоголика, немного попало в рот, контроля нет… пока не съем пол булки, покоя не будет… поэтому пришлось отказаться полностью и чтоб не было провокации, не покупаю его совсем. Когда-нибудь… позже, я возможно и вернусь к нему… но не сейчас.  Да другого варианта и нет. Либо ты ешь хлеб и он выбирает все твои дневные калории, либо ты заменяешь его на  листик салата… Да, да листик салата отлично подходит….  Завернул в салатик кусочек сыра, пару веточек зелени и готово.! Сытно и полезно.  А что делать? Приходится менять свои предпочтения…иначе как говорится жрите дальше, и толстейте…но дальше то уже некуда….
- колбасу, колбасные изделия. Хорошую и вкусненькую колбасу люблю, но не на каждый день… а вот с соленьями и копченостями приходится ограничиваться. Такая же история как с хлебушком… одного кусочка маловато будет… и два тоже… да и три не насытит. Вот такая обжора.
- фастфуды (картофель фри, гамбургеры, чипсы, снеки и т.д.)  ими никогда не злоупотребляла и злюсь на сына, когда он детям иногда покупает такую пищу, да и сам всегда любит есть это. Он устраивает детям " Мальчишник" покупают колу, чипсы и весь день играют в игры... Орут все как сумасшедшие. Дети такие возбужденные, просто ужас  В другие дни детям не разрешают есть ни чипсы ни колу. Так они ждут  всегда  этот "Мальчишник". Всегда считала эти продукты вредными, поэтому отсутствие их в рационе и не заметила. Перестраиваться не пришлось.
А чего же я добилась за эти неполные три месяца.  Я с удовольствием лишилась 5.8 кг. Иду стабильно и верно, ежедневно по 100-150 грамм уходит. А я никуда и не тороплюсь. Сократила все параметры: живота-3см, талии-5 см, бедер-3см.  Это еще совсем маленький результат, но он все равно радует! А самое главное, моя голова и мой желудок не протестуют, и не кричат - Жрать хочу. Я легко и вкусно сбрасываю лишнее, сыта, мне хватает моих суточных калорий 1400 кал.и БЖУ… правда БЖУ я не всегда выдерживаю… бывает недобор по белкам и углеводам, а вот по жирам перебор – грешна, уж очень жирненькое люблю, но  все-таки здесь тоже стараюсь соблюдать все нормы…
Составлять рацион заранее не всегда получается, но я этому непременно научусь у сторожил МЗР.  Несказанно рада тому, что наткнулась на этот сайт… одной худеть, держать правильное и нужное питание, очень тяжко. Рано или поздно сорвешься. Другое дело, когда рядом такие же как ты, у которых одни и те же задачи и цели. Их удачи и достижения и в тебе рождают уверенность и стимул дойти до своей назначенной отметки - скинуть тяжелый груз и стать здоровым человеком.