Радмира
29.05.2026 18:01
Дневник питания за 29.05.2026
Сегодня порадовал глюкометр показал уже шесть, а пока днём погуляла
он уже показал 4,9 Ну тут для меня вообще радость, до потолка
прыгала Ну в переносном смысле.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Пюре |
200
|
161.6 | 5.2 | 4.8 | 24.4 |
| Сушки с конопляной муки |
12
|
44.2 | 2.7 | 3.8 | 0.4 |
| Огурец с чесноком |
30
|
10 | 0.3 | 0.6 | 0.9 |
| Сельдь своя |
48
|
64.2 | 8.5 | 3.3 | 0 |
| Традиционная Белевская Пастила с Лесными Ягодами |
30
|
45.3 | 0.3 | 0 | 11 |
| Конфеты неглазированные трюфель без сахара |
9
|
45.9 | 0.6 | 3.6 | 1.4 |
| Индейка тушёная в овощах |
50
|
54.5 | 7 | 1.6 | 3.1 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Итого | 759 | 463 | 25 | 17 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с индейкой |
200
|
122.6 | 9.2 | 1.6 | 17 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
100
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 300 | 147 | 10 | 1 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре |
200
|
161.6 | 5.2 | 4.8 | 24.4 |
| Килька балтийская соленая |
50
|
68.5 | 8.6 | 3.8 | 0 |
| Яйцо с зелёным луком |
200
|
189.6 | 14.6 | 12 | 6 |
| Изделие цельнозерновое без муки "Целебный" с цикорием |
12
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 562 | 453 | 30 | 20 | 36 |
Водный баланс за день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2621 | 1064 | 66 | 40 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
