Дневник питания за 14.04.2026

Сейчас такую новость услышала Ну правда её сразу же опровергли. Что в свердловской области или в самом Свердловске ,полиции или ДПС останавливали водителей, проверяли у них телефон на приложение VPN. Ну как я уже сказала такую новость опровергли. А вообще хочу конечно сказать. У нас нет тех платформ на которых есть всё. А например на YouTube есть всё, например такие же рецепты которые меня интересуют без муки и без сахара, и много ещё чего интересного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве	20	67.4	1.2	6.7	0.9
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	25.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Пюре с подливкой	300	261.9	16.5	9	27.6
Сельдь своя	35	46.8	6.2	2.4	0
Квашеная с овощами	100	37.6	1.3	2.1	3
Итого	715	573	30	22	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва на стевии	35	169.4	5.8	14.8	4.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200	28	1.2	0	7.6
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	10	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Сыр Рикотта	10	16.9	0.8	1.3	0.5
Томат с сыром рикотта	30	21.4	1.1	1.3	1.5
Итого	495	264	10	17	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	25.5
Сельдь своя	35	46.8	6.2	2.4	0
Итого	295	282	17	6	33

Водный баланс за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	2600	65	2	3	5
Итого за день	4105	1184	61	49	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 15.04.2026 13:26

VPN запрещен в России

GrapTil 15.04.2026 13:30

Марина ИМТ=24,1, кто вам это сказал?

Vlad_IN 15.04.2026 13:54

GrapTil, 🤣👍...

Vlad_IN 15.04.2026 13:56

Марина ИМТ=24,1, Использование впн в стране для личных целей не запрещено и не влечет юридической ответственности, запрещена реклама VPN-сервисов

Радмира 15.04.2026 14:40

Марина ИМТ=24,1, нет конечно не запрещен

Марусичка 15.04.2026 14:46

Экстремисточка, Инстаграмщица
Своей Родины блудная дочь ©
😁

Юджин (кето+ИГ) 15.04.2026 14:55

проверяли у них телефон на приложение VPN

во-первых, у нас пока по закону никто не может заставить показывать содержание телефона. Могут потребовать показать телефон, дать его в руки, но разблокировка и показ какие там были звонки, какие установлены программы, - только по суду.

во-вторых, пользоваться такими программами, как Вы написали, можно, устанавливать тоже можно, но рекламировать и распространять их нельзя. В теории простое написание аббревиатуры этих программ тоже могут причислить к их рекламе. Так что осторожнее с написанием... Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 15.04.2026 14:56

Марина ИМТ=24,1,учитесь пользоваться хотя бы интернетом... Извини!

Moroshka 15.04.2026 15:34

Вообще-то сотрудники полиции, не могут этого делать без Вашего на то согласия или судебного решения. Они могут посмотреть его визуально если есть подозрения, что он украден. Но не копаться в нём.