Капуста лакомка

Калорийность - 57.4 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	240 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	30 г
Уксус яблочный	1 г
Соль поваренная пищевая	0.5 г
Кунжутное масло	11 г
Морковь (Мытьё, нарезка)	55 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Нашинкованную капусту натереть с солью, добавить подсластитель, уксус яблочный и сбрызнуть маслом перед тем как сбрызнуть маслом нужно капусту растереть руками до образования сока.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	57.4 кКал	3.41%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	4.9 г	2.24%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	86.9 г	3.82%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

39.7%

b-car

43.5%

В1

2.7%

3.8%

Холин

1.9%

1.4%

6.9%

4.7%

B12

56%

3.1%

0.2%

вит.К

47.6%

4.5%

Калий

10.4%

146%

4.6%

5.4%

4.1%

5.5%

3.3%

2.1%

27.5%

8.4%

7.6%

15.7%

0.4%

9.2%

3.2%