Овощной салат с морковью

Калорийность - 27 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Мытьё, нарезка)	150 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	200 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100 г
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	50 г
Авокадо	25 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	24 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	18 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

В этот салат огурец, морковь протёртые через тёрку, помидоры, перец, авокадо кусочками, лук полукольцами, сбрызнуто лимоном соком и заправленной с солью

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	27 кКал	1.6%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	91.7 г	4.03%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

62.2%

b-car

67.2%

В1

3.3%

2.9%

Холин

1.3%

4.8%

6.7%

2.7%

B12

39.1%

2.4%

вит.К

13.8%

3.5%

Калий

8.5%

1.9%

88.3%

4.5%

0.8%

4.6%

1.6%

3.2%

1.6%

25.7%

7.4%

8.2%

10.1%

0.5%

6.5%

2.7%