Паста с индейкой и овощами

Калорийность - 148.8 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

148.8

Калории

12.4

Белки

5.5

Жиры

11.4

Углеводы

Ингредиенты

6 порции

Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	300 г
Овощная пережарка для блюд	500 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, жаренный на сковороде	450 г

Общая масса ингредиентов:

1250 грамм

Масса готового блюда:

1250 грамм

Количество порций:

Описание

Блюдо готовилось в мультиварке сначала на функции жарки, это были морковь, лук, томатная паста, фарш индейки,затем поставила на тушение, добавила, сухие макароны 200 и добавила воды сначала 500, когда закипела и немного прилипло ко дну, добавила ещё две чайной чашки . И так как блюдо уже готово, выключила мультиварку,зная, что макароны и так впитают всю воду.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Сухие макароны закладка

Шаг 2.

Залила водой

Шаг 3.

После жарки, функция паста.

Шаг 4.

Функция жарка

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	148.8 ккал	8.84%
Белки	12.4 г	16.32%
Жиры	5.5 г	9.82%
Углеводы	11.4 г	5.21%
Пищевые волокна	2 г	10%
Вода	66.6 г	2.93%