Ячменный блинчик с творогом
Калорийность - 168.3 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 26 г на 100 г.
168.3
Калории
9.6
Белки
2.7
Жиры
26
Углеводы
Ингредиенты
12 порции
| Ячменная мука (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 50 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 200 г |
| Творог без сахара сладкий | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 11 г |
Общая масса ингредиентов:
461
грамм
Масса готового блюда:
390
грамм
Количество порций:
12
Описание
Тёплое молоко, яйца и медленно всыпать муку и взбить одновременно.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 168.3 ккал | 9.99% | |
| Белки | 9.6 г | 12.63% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 26 г | 11.87% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 53.7 г | 2.36% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
1.5%
b-car
0.1%
В1
7.7%
B2
8.7%
Холин
8.2%
B5
6.7%
B6
9.3%
B9
3.3%
B12
15.6%
C
0.5%
D
0.2%
E
2.7%
H
7.4%
вит.К
0.6%
PP
15.6%
Калий
17.8%
Ca
23.2%
Si
0.8%
Mg
9.2%
Na
3%
P
46.5%
Cl
3.4%
Fe
5.7%
I
2.9%
Co
11.4%
Mn
22.6%
Cu
14.1%
Mo
9.4%
Se
27.7%
F
0.4%
Cr
4%
Zn
8.6%
3
7
Ирина Макс
26.08.2025 11:27
1
Ответить
Радмира
27.08.2025 08:33
В данный момент у меня вот такой заменитель. В составе эретрит и
стевия и нет послевкусия горьковатого.
Ирина Макс
27.08.2025 08:37
Новые рецепты
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
88
Калории
3.3
Белки
6.5
Жиры
3.9
Углеводы
112.3
Калории
7.6
Белки
0.6
Жиры
18.9
Углеводы
Интересные блоги
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
три подхода по два повторения
видимо у меня острая нехватка ржаного хлебушка со ...
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг
2.5 месяца п...
Лучшие рационы
