Дневник тренировок за 08.12.2022

Появился другой под ход и теперь я буду не на беговой дорожке ходить, а кататься на велотренажере-прям заряд энергии💃💃💃
Вчера не стала заморачиваться с дневником, подсчитывать калории.... Сегодня отвес 300грамм...по сути ничего не поменялось, ведь я до этого нажрала их за 2 дня.... Теперь буду стараться опять в минус идти🙏

Отведение ноги в тренажере

	1	Итог
Повторения	40	40
Вес снаряда	60	2400

велотренажер (средняя активность)

	1	Итог
Время	30	30

Жим штанги с груди сидя (армейский жим)

	1	Итог
Повторения	40	40
Вес снаряда	60	2400

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	3000	3000
Количество шагов
Время	60	60
Вес отягощения	3	3
Перепад высот

быстрое плавание

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 1425 ккал

Повторения: 80 раз

Тоннаж: 4800 кг

Время: 150 мин

Дистанция: 3000 м

Вес отягощения: 3 кг

Наталья 09.12.2022 07:37

А я свой велотренажер продала за копейки, пылился и как сушка для белья использовался. Мне больше на улице нравится гулять и кататься. Или зал.

Ли 09.12.2022 07:49

Наталья, ну я хожу в фитнес клуб-приходится отрабатывать свои 40тысяч, что туда вложила🤓
Муж тоже сказал-купи лучше велотренажер, вместе будем заниматься.... Ага, знаю я что такое дома велотренажер-у родителей вместо вешалки😄
Дома есть велик-с весны до осени периодами катаемся🌶

Наталья 09.12.2022 12:42

Ли, и как, муж занимается?