Дневник питания за 29.09.2024

Второй день конфы.
Позавтракал с утра.
Опять пошел бороться с соблазнами.
Ну как против такого устоять?
Сегодня плов из баранины, капучино, шашлычки и 1литр пива
И всякого по мелочи.
Намотал 9км

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	245	267.1	6.9	8.3	41.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	370	222	11.1	11.8	17.4
Итого	615	489	18	20	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Всякая вкусная еда и бухло	600	3600	180	300	300
Итого	600	3600	180	300	300
Итого за день	1215	4089	198	320	358

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 30.09.2024 19:50

Красотень! И уверена вкусно! Поздравляю, а вес потом скинется

Madcow 02.10.2024 10:24

Елена Петрова,
Если не захочет ,мы знаем как его утоптать С улыбкой

Елена Петрова 02.10.2024 14:58

Madcow, практика Показывает: чем увереннее знаешь что сможешь, тем больше себе позволяешь, увы

Артур Соколов 02.10.2024 15:17

Плов, шашлык и капучино с пивом, такой соблазн сложно проигнорировать)

Madcow 02.10.2024 22:03

Артур Соколов,
Шашлычок - чистый белок и тут проблем вообще не вижу.
Плов - правильный рис -твердый и жирная баранина вообще не страшно.
У меня вечно белка дефицит.
Ну а пиво с капучино как ниб дь переживем С улыбкой