Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные |
285
|
159.6 | 8.8 | 6.3 | 16.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб белый |
24
|
59.4 | 1.6 | 0.9 | 11 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 664 | 454 | 22 | 27 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Итого | 50 | 258 | 5 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные |
150
|
84 | 4.7 | 3.3 | 8.9 |
Колбаса сыровяленая |
30
|
102 | 4.1 | 9.4 | 0.2 |
Бородинский хлеб |
48
|
96.5 | 3.3 | 0.6 | 19.1 |
Морская капуста маринованная |
200
|
10.8 | 1.8 | 0.4 | 0 |
Итого | 428 | 293 | 13 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная Иркина |
150
|
222.9 | 28.1 | 8.3 | 7.5 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 190 | 339 | 29 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
180
|
360 | 54.4 | 14.1 | 0 |
Запеканка творожная Иркина |
70
|
104 | 13.1 | 3.9 | 3.5 |
Морская капуста маринованная |
100
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Итого | 510 | 589 | 71 | 19 | 27 |
Итого за день | 1842 | 1934 | 142 | 83 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб белый |
48
|
118.8 | 3.2 | 1.9 | 22 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.6 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 745 | 390 | 13 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные |
270
|
151.2 | 8.4 | 5.9 | 15.9 |
Булочка Гречневая [Русский Хлеб] |
36
|
69.1 | 3.1 | 1.8 | 10.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Круассаны, сливочные |
100
|
406 | 8.2 | 21 | 43.2 |
Капучино [Energy Diet] |
1
|
208 | 19.7 | 6 | 17.4 |
Итого | 630 | 918 | 45 | 41 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Казинаки(почти) мой рецепт |
100
|
532.7 | 15.7 | 39.7 | 27.9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Печень свиная (Тушение) |
188
|
193.6 | 34.3 | 6.4 | 8.8 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
82.5 | 6.4 | 5.8 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Булочка Гречневая [Русский Хлеб] |
36
|
69.1 | 3.1 | 1.8 | 10.1 |
Итого | 854 | 1137 | 66 | 64 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Итого | 300 | 162 | 8 | 7 | 14 |
Итого за день | 2529 | 2608 | 134 | 135 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Итого | 200 | 218 | 5 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
200
|
218 | 5.2 | 8.2 | 31 |
Итого | 200 | 218 | 5 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага беломорская (Запекание) |
195
|
162.4 | 34.4 | 2.8 | 0 |
Итого | 195 | 162 | 34 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты по-киевски |
100
|
444.7 | 21.6 | 27.8 | 28.8 |
Свинина по-Французски [Виктория] |
100
|
306 | 13 | 22 | 16 |
Пиво, светлое |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Водка |
100
|
235 | 0 | 0 | 0.4 |
Гренки, приправленные специями |
100
|
465 | 10.8 | 18.3 | 58.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
Итого | 1650 | 2573 | 76 | 140 | 134 |
Итого за день | 2245 | 3172 | 121 | 159 | 196 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
200
|
200 | 4.4 | 5.8 | 32.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
600
|
364.6 | 17.1 | 20.6 | 27.6 |
Итого | 800 | 564 | 21 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
200
|
270 | 5.8 | 7 | 45.8 |
Навага беломорская (Запекание) |
195
|
162.4 | 34.4 | 2.8 | 0 |
Итого | 395 | 432 | 40 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
38
|
124.6 | 0.3 | 0 | 30.5 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 356 | 245 | 3 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85% |
30
|
166.2 | 3.6 | 13.6 | 7.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
28
|
17.4 | 0.8 | 1 | 1.3 |
Итого | 358 | 186 | 4 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные |
300
|
168 | 9.3 | 6.6 | 17.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Свинина тушеная, консервы |
150
|
523.5 | 22.4 | 48.3 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 634 | 901 | 42 | 66 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 850 | 135 | 4 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Казинаки(почти) мой рецепт |
50
|
266.4 | 7.9 | 19.9 | 14 |
Итого | 50 | 266 | 7 | 19 | 14 |
Итого за день | 3443 | 2732 | 124 | 151 | 213 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
150
|
54.6 | 2.3 | 0.2 | 10.8 |
Блины на сыворотке с маслом |
60
|
80.8 | 2.2 | 3 | 11.2 |
Холодец свинной |
100
|
62.2 | 6.8 | 3.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 634 | 284 | 17 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
18
|
52.6 | 0.5 | 0.1 | 12.5 |
Итого | 18 | 52 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Ливерная, свинина |
20
|
65.2 | 2.8 | 5.7 | 0.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
30
|
72.6 | 2.5 | 0.8 | 13.9 |
Колбаса Балыковая [Рублевский МПЗ] |
70
|
189 | 8.4 | 17.5 | 0 |
Итого | 120 | 326 | 13 | 24 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Запекание) |
190
|
420.5 | 32.2 | 32.5 | 0 |
Венигрет с квашенной капустой |
150
|
103.8 | 2.1 | 6 | 10.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 364 | 608 | 40 | 44 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
50
|
45 | 2 | 0.8 | 7.2 |
Блины на сыворотке с маслом |
120
|
161.5 | 4.3 | 6 | 22.3 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
100
|
285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
Итого | 270 | 491 | 10 | 9 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке с маслом |
60
|
80.8 | 2.2 | 3 | 11.2 |
Байкал [Напитки из Черноголовки] |
400
|
160 | 0 | 0 | 40 |
Итого | 460 | 240 | 2 | 3 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
150
|
332 | 25.4 | 25.7 | 0 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 470 | 601 | 38 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага беломорская (Запекание) |
260
|
216.5 | 45.9 | 3.7 | 0 |
Итого | 260 | 216 | 45 | 3 | 0 |
Итого за день | 2596 | 2822 | 168 | 130 | 242 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное, тушеная |
130
|
192.4 | 30.7 | 6.6 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Хлеб из цельного зерна |
63
|
158.8 | 7.8 | 2.2 | 23.1 |
Салат с кальмаром диетический |
100
|
118.6 | 16.4 | 5.2 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 743 | 624 | 61 | 15 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ купеческий с грибами |
1
|
137 | 5 | 8 | 11 |
Салат зелёный с огурцами и помидорами |
1
|
125.2 | 1.2 | 12.2 | 2.9 |
Капуста цветная запеченая |
1
|
92 | 5 | 3 | 10 |
Куриное филе отварное с овощами |
1
|
151 | 33 | 2 | 1 |
Облепиховый напиток |
200
|
108 | 0.2 | 0 | 26.8 |
Итого | 800 | 613 | 44 | 25 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Сливочный Лосось [Foodband] |
140
|
337.4 | 15 | 13.4 | 37.7 |
Итого | 140 | 337 | 15 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Итого | 200 | 124 | 5 | 7 | 9 |
Итого за день | 2483 | 1704 | 127 | 61 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке с маслом |
126
|
169.6 | 4.5 | 6.3 | 23.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Сердце свиное, тушеная |
150
|
222 | 35.4 | 7.6 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Майонез Домашний |
15
|
98.7 | 0.5 | 10.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 765 | 728 | 53 | 32 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
121.5 | 5.7 | 6.9 | 9.2 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
30
|
97.8 | 4.2 | 8.6 | 0.7 |
Хлеб из цельного зерна |
48
|
121 | 6 | 1.7 | 17.6 |
Итого | 447 | 616 | 25 | 30 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Шоколад горький 85% |
20
|
110.8 | 2.4 | 9.1 | 4.9 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 338 | 178 | 2 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
Пирог яблочный рассыпчатый |
100
|
181.3 | 1.9 | 4.3 | 33.3 |
Итого | 230 | 329 | 5 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Запекание) |
291
|
644 | 49.3 | 49.8 | 0 |
Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7.1 | 14.3 | 1.1 |
Хлеб из цельного зерна |
48
|
121 | 6 | 1.7 | 17.6 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 839 | 1020 | 64 | 66 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2919 | 2876 | 151 | 145 | 229 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец свинной |
150
|
93.3 | 10.2 | 5.6 | 0.3 |
Хрен, соус приготовленный |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Хлеб белый |
96
|
237.7 | 6.3 | 3.7 | 44.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 697 | 505 | 23 | 24 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
380
|
235.6 | 11 | 13.3 | 17.9 |
Пирог яблочный рассыпчатый |
200
|
362.6 | 3.8 | 8.6 | 66.6 |
Итого | 580 | 598 | 14 | 21 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Балыковая [Рублевский МПЗ] |
100
|
270 | 12 | 25 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Бренди JP.CHENET XO |
100
|
217 | 0 | 0 | 1.1 |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Шоколад горький 85% |
10
|
55.4 | 1.2 | 4.5 | 2.4 |
Итого | 346 | 900 | 26 | 54 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 330 | 96 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот |
300
|
43.8 | 0.6 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 300 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке с маслом |
150
|
201.9 | 5.4 | 7.5 | 27.9 |
Салат с кальмаром диетический |
250
|
296.5 | 41 | 13 | 4 |
Компот |
300
|
43.8 | 0.6 | 0.3 | 9.3 |
Колбаса Балыковая [Рублевский МПЗ] |
100
|
270 | 12 | 25 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 830 | 874 | 59 | 51 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот |
300
|
43.8 | 0.6 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 300 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 3383 | 3062 | 126 | 153 | 239 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с курицей |
350
|
304.5 | 28.7 | 10.9 | 20.7 |
Хлеб из цельного зерна |
100
|
252 | 12.5 | 3.5 | 36.7 |
Колбаса сыровяленая |
45
|
153 | 6.1 | 14.1 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 831 | 838 | 56 | 38 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Итого | 350 | 326 | 10 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
48
|
118.8 | 3.2 | 1.9 | 22 |
Колбаса сыровяленая |
30
|
102 | 4.1 | 9.4 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
126 | 9.5 | 9.6 | 0 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Зефир |
33
|
107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Итого | 181 | 625 | 20 | 31 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное (Варка) |
254
|
217.3 | 37 | 7.6 | 6.6 |
Хлеб из цельного зерна |
48
|
121 | 6 | 1.7 | 17.6 |
Итого | 302 | 338 | 43 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 330 | 96 | 1 | 0 | 23 |
Итого за день | 2094 | 2271 | 131 | 92 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с курицей |
250
|
217.5 | 20.5 | 7.8 | 14.8 |
Хлеб белый |
64
|
158.5 | 4.2 | 2.5 | 29.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 338 | 460 | 31 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
48
|
118.8 | 3.2 | 1.9 | 22 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 368 | 134 | 4 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сыровяленая |
30
|
102 | 4.1 | 9.4 | 0.2 |
Бородинский хлеб |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 78 | 234 | 12 | 16 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
208
|
126.4 | 5.9 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 358 | 328 | 10 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Ливерная, свинина |
50
|
163 | 7.1 | 14.3 | 1.1 |
Бородинский хлеб |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 74 | 211 | 8 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки тушеные с курицей |
370
|
321.9 | 30.3 | 11.5 | 21.8 |
Желе персик-яблоко |
100
|
66.3 | 1.7 | 0.1 | 14.2 |
Хлеб из цельного зерна |
58
|
146.2 | 7.2 | 2 | 21.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 828 | 537 | 39 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Итого | 300 | 177 | 8 | 9 | 12 |
Итого за день | 2344 | 2083 | 114 | 85 | 201 |