Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дискавери Тотал АртЛайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Формула Женщины Арт Лайф |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грин Стар Арт Лайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АстаМегин Арт Лайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мемори райс Арт Лайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейростронг АртЛайф |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи пышные от Мадины |
120
|
268.4 | 10.3 | 4.2 | 46.8 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Финиковый сироп пп |
10
|
31.7 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Булочки сдобные |
150
|
508.5 | 11.9 | 14.1 | 83.3 |
Итого | 1812 | 838 | 23 | 20 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
169
|
11.8 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 269 | 73 | 3 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
Куриная грудка, в кефирно-горчичном соусе ПП |
120
|
117.5 | 21.2 | 2 | 3.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Теплый салат с баклажанами ПП |
100
|
167.2 | 15.8 | 9.2 | 4 |
БАД МКЦ 500 |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 267 | 466 | 42 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Кефир 1% жирности |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 165 | 172 | 20 | 6 | 6 |
Итого за день | 2513 | 1550 | 88 | 48 | 182 |
Мы без дождей совсем..