Дневник питания за 01.05.2023

Что-то уж очень захотелось окрошки и в холодильнике как раз нашлось всё для неё. Дети пришли поздравить с праздником, внук принес большой букет сирени. Пообедали, пообщались, люблю когда приходят дети в гости.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Колбаски из Индейки с Курицей [ВкусВилл]	58	143.8	9.9	11.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	62	98.4	8	7.2	0.4
Редис	37	7.4	0.4	0	1.3
Творожно-банановое желе с маком	95	109.1	9.3	4.4	5.9
Молоко 3,4%-6%	60	50.4	1.7	3.6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	385	7.7	0.4	0	1.3
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	899	423	29	26	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка весенняя	350	168	7	6	18.9
Сметана Станция молочная 15%	10	16	0.3	1.5	0.4
Пицца Капричоза [Ташир]	100	232	8.3	10	27.5
Молоко 3,4%-6%	60	50.4	1.7	3.6	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	920	474	17	21	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карпаччо из индейки	27	41.6	9.2	0.5	0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	55	6.1	0.4	0.1	1
Редис (Мытьё, нарезка)	28	5.6	0.3	0	1
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар	10	19.7	1.4	0.5	2.5
Творог рассыпчатый 5%	125	146.3	20.6	6.3	1.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	43	99.8	2.2	0.1	21.9
Какао-напиток растворимый с витаминами	10	37	0.4	0.3	8.2
Кедровый орех, сушеный	6	40.4	0.8	4.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	684	400	35	11	38
Итого за день	3103	1298	82	59	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.05.2023 10:57

У нас сирень только распускается.

Галина 02.05.2023 11:18

Валентина, как же красиво когда распускается сирень, она не только радует глаз, от неё ещё исходит такой нежный запах.

Валентина 02.05.2023 11:24

Галина, С детства люблю, у нас в полисаднике росла всегда. Да и сейчас растёт в родительском доме. А по городу посажены сиреневые аллеи. Одна недалеко от нашего дома. Аромат действительно шикарный!