Алёна
15.12.2022 03:39
Чукка с красной рыбой
Калорийность - 98.1 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Форель Слабосоленая [Рыбастория] | 70 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 100 г |
| Салат (латук) | 40 г |
| Кунжут | 2 г |
| Чука [Fish House] | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Выложить все ингредиенты слоями , сверху красить кунжутом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Выложить все ингредиенты слоями , сверху красить кунжутом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.1 кКал | 5.83% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 6.9 г | 12.32% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Новые рецепты
