Баба Зоя
24.01.2023 09:16
Дневник питания за 24.01.2023
Доброе утро девочки. Вес попрежнему радует снова отвес -250г.всего
за 4 дня -1.350 Довольна, я ки слон. Но понять бы с чем
это связано. Изменилось в моем поведении только потребление
калорий, умещаюсь в норму,что дал сайт.1400к вчера было. Мне это
маловато,есть хотела перед сном ужасно,думала не засну.Перетерпела.
Всем удачи в достяжении поставленных целей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин Адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
| Паштет из куриной печени |
32
|
78 | 5.2 | 5.7 | 1.4 |
| Итого | 253 | 126 | 6 | 6 | 10 |
| Итого за день | 253 | 126 | 6 | 6 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Alexander
24.01.2023 09:59
Меньше скушали = меньше еды (и того что от нее осталось) в вас
стало. Ограничили углеводы = вместе с углеводами начала уходить и
вода ими связываемая из организма. Как то так.
Алин@
24.01.2023 10:10
очень хорошо, 
Алин@
24.01.2023 10:15
вроде говорят, что яблоки ,лучше на ужин не включать в рацион, до
14,00 дня , они аппетит вызывают, на ужин оставлять белки, хорошо
яйцо, рыбу, творог, сырники, всё получится
