Снежана
16.12.2022 07:43

Плато на две недели

Всем привет. Две недели я ходила с весом прыгающим вверх редко когда на весах был прочно 0, и никакие способы не помогали сдвинуть с места. И вот наконец то второй день маленькие минусы. Есть надежда, что плато позади и вес будет дальше постепенно снижаться. Дай бог конечно. Не хочется тормозить процесс похудения. Надеюсь к конц зимы выйти на вес ниже 80 кг.
Темп конечно сильно замедлился, но это и ожидаемо. Это наверное у всех так : сначала вес быстро уходит, потом начинает все медленнее и медленнее отдавать организм.
Ну да ладно, работаем не на скорость, но на результат и долгосрочную перспективу.
Спасибо всем кто поддерживает!

 3 
 10
Алла 16.12.2022 08:05
Куда он нафиг денется...сдвинется!! Терпения и упорства!! 🥰
Юджин (кето+ИГ) 16.12.2022 08:16
Это наверное у всех так : сначала вес быстро уходит, потом начинает все медленнее и медленнее отдавать организм.

у всех, да, но на разных диетах могут быть свои нюансы...
Елена М 16.12.2022 08:20
Смотря какую программу похудения выбрали, и, соответственно, калораж, какое питание. А то, может быть, не только плато, а и вверх вес пойдет
Всё верно , работаем не на скорость , а на результат , главное не подорвать здоровье .
Всё у Вас получится ! Мечты должны сбываться . 😊🎄⛄🎄⛄🎄
Снежана 20.12.2022 07:37
Елена М, 1500-1600 калорийность. Но сейчас активности маловато
Снежана 20.12.2022 07:38
Алла, спасибо большое!
Снежана 20.12.2022 07:38
Любовь Журавлёва, спасибо большое! Я кстати заметила, что колени мои больные, реально стали лучше себя чувствовать, после сброса более 15 кг
Елена М 20.12.2022 07:43
Снежана, по своему организму знаю, что пинок от плато только кардионагрузками. Либо скандинавская ходьба, либо лыжи. Про бег не говорю, поскольку для неподготовленных нельзя , а в беге менее чем 20 минут смысла нет
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.12.2022 07:45
Снежана, так верно активность надо выставить
Снежана, конечно колени стали лучше себя чувствовать , нагрузка ведь на них уменьшилась на целых 15 килограммов , а это не мало . Вы достигли хорошего результата .
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги