Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
250
|
252.5 | 7.5 | 8.5 | 36.5 |
Горбуша (Запекание) |
195
|
247.7 | 36.8 | 11.3 | 0 |
Сметана 20% жирности (Запекание) |
50
|
98.9 | 1.2 | 9.6 | 1.6 |
Итого | 495 | 599 | 45 | 29 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
162
|
158.8 | 5.8 | 0.6 | 32.4 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Итого | 276 | 278 | 30 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Лайт вафельные с витаминами |
4
|
13.8 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Хлебцы ржаные тонкие |
6
|
19.2 | 0.7 | 0.2 | 3.8 |
Арахис натуральный обжаренный |
20
|
128.4 | 6.2 | 10.2 | 1.8 |
Варёная сгущёнка егорка |
40
|
132 | 3.1 | 3.4 | 21.8 |
Итого | 70 | 293 | 10 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Сосиски Молочные [Ромкор] |
128
|
384 | 14.1 | 35.8 | 0 |
Соус Краснодарский Любительский [Элита] |
40
|
38 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Яблоко |
206
|
96.8 | 0.8 | 0.8 | 20.2 |
Итого | 474 | 616 | 19 | 37 | 48 |
Итого за день | 1315 | 1788 | 106 | 83 | 149 |