Милая людям
19.03.2023 15:29
Дневник питания за 19.03.2023
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша льняная |
110
|
124.7 | 5.6 | 7.9 | 4.7 |
| " Ого"хлебцы |
28
|
86.8 | 3.1 | 0.4 | 17.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 548 | 288 | 9 | 16 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп верм |
300
|
143.1 | 6.9 | 2.7 | 22.5 |
| Капуста + печень |
200
|
163 | 17.8 | 7.4 | 6 |
| Пекинка |
100
|
37.6 | 1 | 1.9 | 3.9 |
| Яйцо куриное (Варка) |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1015 | 588 | 34 | 22 | 61 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Шпроты в масле. Консервы |
50
|
181.5 | 8.7 | 16.2 | 0 |
| Итого | 250 | 287 | 14 | 21 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
100
|
18.7 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
2
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
| Пекинка |
100
|
37.6 | 1 | 1.9 | 3.9 |
| Итого | 420 | 404 | 34 | 25 | 9 |
| Итого за день | 2233 | 1569 | 92 | 84 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
7
Show must go on
19.03.2023 15:38
очень красивая!
Ольга
21.03.2023 05:55
Интересное творчество! Сколько мелких деталей и все тщательно
провязаны!
Милая людям
21.03.2023 05:59
Ольга, 😌
Милая людям
21.03.2023 06:00
Ольга,
здесь ещё первые шаги с нарисованными глазами и пуговицами с
монетками из полимерной глины. Раньше глаза вышивала.
Ольга
21.03.2023 06:05
Милая
людям, целая технология. А на чём глаза рисуете и чем?
Милая людям
21.03.2023 07:45
На самой кукле рисовала! 🤣. Акриловыми красками. Но теперь хочу
заказать фломастеры по ткани.
Мартинка
25.03.2023 01:27
Какая прелесть! Очень люблю рукоделки! Куколка такая милая!
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
Новые рецепты
