Милая людям
29.01.2023 15:45
Дневник питания за 29.01.2023
Закончила два вязания: крючком и спицами. День хороший.
Ровный.
Прилетели грачи, и какое-то весеннее настроение. Всё равно скоро весна!
Прилетели грачи, и какое-то весеннее настроение. Всё равно скоро весна!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша льняная |
95
|
195.3 | 7.4 | 14.3 | 3.6 |
| " Ого"хлебцы |
21
|
65.1 | 2.3 | 0.3 | 13.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
| Ягодный |
60
|
30.1 | 2.1 | 1.1 | 2.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 808 | 465 | 15 | 33 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп верм |
200
|
80.2 | 5 | 2.2 | 9.6 |
| Чечевица |
125
|
115.7 | 8.1 | 0.4 | 17.4 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
170
|
178.8 | 37.3 | 3 | 0.7 |
| Винегрет со свежей капустой |
100
|
59.4 | 1.8 | 2 | 8.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 755 | 435 | 52 | 7 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет со свежей капустой |
100
|
59.4 | 1.8 | 2 | 8.2 |
| Сосиски, молочные |
20
|
52.2 | 2.2 | 4.8 | 0.1 |
| Итого | 120 | 111 | 4 | 6 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны+ капуста+ курица |
250
|
209.3 | 16.5 | 12.3 | 8.3 |
| Итого | 250 | 209 | 16 | 12 | 8 |
| Итого за день | 2633 | 1223 | 88 | 60 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Надежда
29.01.2023 16:47
Какая милота) шапка супер и тёплая наверное) и самое главное
правильная - закрывает лоб и уши)
Екатерина У
29.01.2023 16:50
Какой котик классный! Носик и глазка сами наверное лепили? А из
какой пряжи связан?
Милая людям
29.01.2023 17:58
Екатерина
У, Ализе реал 40
Милая людям
29.01.2023 17:59
Екатерина
У, да, из полимерной глины. Первый опыт ! 🤣
Милая людям
29.01.2023 18:02
Надежда,
да, очень, это итальянская пряжа, забыла название. Но очень
красивая, вязала в несколько нитей. Она такая перламутровая. На
фото не видно.
Анжи
29.01.2023 18:03
Здорово! Шапка вам идёт! По фото видно тёплая 👍. Я сегодня снегирей
увидела, аж в улыбке расплылась, красивые такие.
Екатерина У
29.01.2023 18:24
Милая
людям, очень удачный первый опыт! У меня лежит лиса недовязаная
и закупленная полимерка для носика и глаз. Года 3 уже! 🙃
Милая людям
29.01.2023 19:18
Екатерина
У, нет, первая пара глаз и нос не получились: глаза покраснели,
а нос растекся🤣
ОксанаК
30.01.2023 10:18
Очень красивый милый кот, шапочка вам идет и не задувает нигде!
Уважаю людей, которые могут вышивать/вязать. 
Милая людям
30.01.2023 13:54
ОксанаК,
😉
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Лучшие рационы
