Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
С тыквой |
300
|
354.6 | 16.5 | 16.8 | 31.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 356 | 16 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Щи на рыбных консервах |
300
|
68.7 | 4.2 | 3.6 | 4.5 |
Чечевица зеленая |
100
|
63.7 | 5 | 0.3 | 10.1 |
Минтай |
140
|
119.1 | 26.3 | 1.5 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 785 | 301 | 37 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 136 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Тыква с яболоком |
270
|
102.1 | 2.2 | 0.8 | 20.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 640 | 150 | 3 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыжики, тушеные |
150
|
40.8 | 2.4 | 0.5 | 6 |
Минтай |
100
|
85.1 | 18.8 | 1.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Квашеная капуста с свёклой лепестками цветов |
100
|
26.8 | 1.1 | 0.1 | 5.2 |
Тыква (Запекание) |
300
|
54.9 | 2.8 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 900 | 210 | 25 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3625 | 1225 | 83 | 28 | 152 |