Эля
21.05.2023 23:38

Друзья, подскажите,пожалуйста: уже несколько раз у...

Друзья, подскажите,пожалуйста: уже несколько раз у меня вот такая ситуация.
Открываю дневник, тренировки, а там всё, что заполнила накануне, день назад.
И не могу это исправить.
Вот сейчас хотела заполнить, а открылись вчерашние записи...Исправить ничего не получается..
В чём тут дело?

 1 
 7
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.05.2023 01:35
Шаги не пишите в тренировки, 7К шагов это бытовое топтание.
Эля 27.05.2023 01:07
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я по улице хожу...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.05.2023 07:28
Эля, если вес уходит, пишите. Но это не спортивная ходьба скорее всего, так? Вы надеваете кроссовки, и быстрым шагом за минут 30-40 проходите 7К?
До 10 К шаги обычные входят в настройки "без активности"
Эля 01.06.2023 00:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Вы знаете, я просто хожу по городу. Сколько придётся.
Без кроссовок, в чём придётся.
К сожалению, вес не уходит, чтоб ему...Вроде калории не превышаю... Всё стоит на месте...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2023 03:33
Эля, машина без бензина не поедет. И вы ходить много не сможете на воздухе. Значит, или переоцениваете нагрузку, и калории на неё добавляете неоправданно, или учет неправильный. Ищите ошибку.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.06.2023 03:36
Эля, мы все ходим, и раньше до мзр вы ходили, и сейчас тоже ходите.
Если вы не худеете, то нет дефицита. Хотьба не то, на что нужно добавлять еды, если вам надо худеть. Вот если вес начнет падать больше, чем на 3 кг в месяц, тогда можно чуть добавить калораж.
Ольга 01.06.2023 03:50
Галина дело говорит, 10 тыс. шагов это  повседневная бытовая  активность. Их никуда вносить не нужно.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты