Итоги второго месяца

Всем привет! Тянуть до 12го не буду, сегодня представлю отчёт по итогам второго месяца.
Честно, в целом неплохо, но месяцем не довольна, вес стоит уже три недели, поэтому публикую сегодня отчёт и буду корректировать бжу.
Итак, что имеем: за этот месяц потеряли 1.7 кг🤦итого за 2 месяца: 5 кг. Ни одну из поставленных целей я не выполнила🤦идёт перекос в сторону углей и мой средний рацион составил 1800 кк. В этом месяце упала активность, по шагам замечательно, правда не всегда, суммарно за месяц прошла около 600 тыс шагов, но пропускала тренировки и не ходила по беговой. Скорее всего болезнь внесла свою лепту.
С сегодняшнего дня несмотря на кашель, начинаю ходить по дорожке, так как с этим видом нагрузки значительно лучше результаты.
Ну и что совсем расстроило, не было изменений по замерам, хотя брюки, купленные три недели назад немного слетают, особенно в ногах. Очень надеюсь, что это отек из-за увеличения веса гантелей, вчера вообще как робот ходила😂
Вот мои отчетики👇

Ну и цели на предстоящий месяц:
💜 Калорийность рациона 1650
💚 Углеводы до 90 гр
💙 Вес к 12 декабря 81 кг
🤍 Повысить качество рациона
🖤 Ежедневно Беговая дорожка и 6 тренировок в неделю
----------------------------
Цели отметила, начинаем работу💪надеюсь, следующий месяц меня порадует больше😉😊

 7 
 19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.11.2022 13:12
Улеводы б до 100
ГалинаЯ (ИМТ 24,6), спасибо, хотела 90, но поставлю 100))
Лиза 09.11.2022 13:31
Все равно вы молодец.главное что есть эффект у вас получается держаться.
Лиза,спасибо!)) только это и помогло, на самом деле небольшой бардак в питании портит всю картину.
Женя , самое главное , что результат есть ! Пускай не такой , как планировали , но он есть .
Конечно , болезнь внесла свои коррективы и из-за этого вес немного стоит , но я верю , что у Вас всё получится . 😊😊😉 Удачи Вам ! 💐💐💐
Любовь Журавлёва,спасибо огромное за пожелание. Я верю, что к декабрю все получится, как надо
Алла 09.11.2022 14:40
Женечка!Результат есть!!! Настрой боевой👍,Удачи!!! И все получится🥰Кст...я тоже себя на 365 зарядила..вот топаю и топаю))
Алла, спасибо🌹верю, что все получится😊и вам удачи в достижении цели😊
Алла 09.11.2022 16:02
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), Спасибо🥰🤗Двигаемся дальше!!👍💯
Анастасия 09.11.2022 18:19
Жень, это лучше, намного лучше, чем то, что вытворяю я - за 1 месяц минус шесть, за второй + 4)))
Все обязательно получится!
Анастасия, спасибо огромное за поддержку🙏🌹
По итогу вы тоже в минусе оказались)))
Все получится и у вас, и у меня😊
Алекс 10.11.2022 01:59
5 кг за 2 мес - отличный результат. 2кг в мес по моему эталонный результат впереди которого лучше не бежать.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.11.2022 02:36
Алекс, поддерживаю, лучше не перестараться. Кожа должна успевать, иначе похудение принесёт огорчения.
Алекс, спасибо за поддержку и ваше мнение)) видимо, организм того же мнения))
Нина 22.11.2022 08:55
поздравляю) сильной мотивации и достижения целей)
Нина, спасибо 🌹 только мотивация падает , в этом месяце ещё ни грамма не ушло🥺что за проблема такая
Нина 22.11.2022 19:16
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), у меня 2 месяца плато было, пришлось повысить калорийность до удержания, потом снова уменьшить через 2 недели, и вес пошёл вниз
Нина, вот,я тоже повысила калорийность рациона, посмотрю,что будет))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги