Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морской язык от 21.09.22 |
100
|
178.9 | 12.1 | 11.3 | 7.3 |
Овощи тушёные от 21.09.22 |
250
|
132.8 | 8.5 | 5.5 | 10.2 |
Яйцо куриное |
93
|
146 | 11.8 | 10.7 | 0.7 |
Авокадо |
14
|
22.4 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
Lučina |
12
|
32.8 | 0.9 | 3.1 | 0.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Шоколад сладкий |
70
|
385 | 2.1 | 23.8 | 40.3 |
Итого | 549 | 957 | 37 | 61 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушёные от 21.09.22 |
180
|
95.6 | 6.1 | 4 | 7.4 |
Морской язык от 21.09.22 |
70
|
125.2 | 8.5 | 7.9 | 5.1 |
Протеин |
100
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Итого | 350 | 349 | 38 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
244
|
275.7 | 57.6 | 4.6 | 1 |
Спагетти высокопротеиновые |
40
|
126.8 | 17.2 | 1.2 | 15.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.4 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Итого | 297 | 456 | 77 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4196 | 1764 | 153 | 86 | 92 |