Интервальное голодание

Практикую интервальное голодание с июля этого года. Перед этим сбросила 4 кг на похудательном марафоне в фитнес-клубе. Ранее, как почти у всех после сброса веса, он потихоньку возвращался. Прочла в это же время книги Фанга - Код диабета и Код ожирения и перестала есть чистый сахар. И вот уже 4 месяца вес не прибавляется, хотя не ограничиваю себя в питании, кроме времени приема и отказа от сахара)) Эндркринолог мое пищевое поведение одобрил и благословил.

Лариса Брусенцева 30.11.2021 16:57

Какая молодец! Главное, что результат стабилен.

Елена Петрова 30.11.2021 17:02

я так 1.5 года назад Турецкой курс прошла,но мне он только до половины помог.Главное я перестала после 6 есть и сахар ,по её совету посмотрела фильм американский про сахар и как отшептало.За исключением тортиков По секрету

,но я в них всегда мало сахара ложила.А сейчас и во все без него

Ольга 30.11.2021 17:15

Елена Петрова, вот когда перестаешь есть сахар, то все фрукты такими сладкими становятся)) Да я тоже этот фильм смотрела, но уже после прочтения книг, он впечатлил)

Елена Петрова 30.11.2021 17:20

Ольга Бостан,а вот моего мужа -не впечатлили.Пойкал и дальше ел.Его сейчас я впечатлила,много ем и хотя бы не толстею и больше не крехчу.Даже мой 11 летний артроз затих