Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) |
107
|
33.5 | 3.1 | 0.1 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
341
|
3.4 | 0 | 0 | 1 |
Кальмар (Припускание) |
71
|
61.7 | 11 | 1.3 | 1.4 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
47
|
79 | 5.6 | 6.2 | 0.3 |
Салат Свекла чеснок зелень |
171
|
94.6 | 2.9 | 1.4 | 17.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
34
|
7.8 | 0.7 | 0.2 | 0.3 |
Индейка, грудка, только мясо |
149
|
169.9 | 35.3 | 2.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
432
|
4.3 | 0 | 0 | 1.3 |
Паштет из куриной печени |
102
|
117 | 10.6 | 4.9 | 7.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог с полезными наполнителями |
183
|
244.3 | 38.8 | 5.5 | 7.3 |
Топпинг Bombbar апельсиновый с клюквой |
34
|
23.8 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Салат из капусты |
126
|
40.7 | 1.6 | 0.3 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
434
|
4.3 | 0 | 0 | 1.3 |
coco coconut |
1
|
161 | 2.8 | 11.9 | 2.9 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
199
|
75.6 | 1.6 | 0.4 | 14.9 |
Итого | 2485 | 1124 | 114 | 34 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
139
|
65.3 | 0.6 | 0.4 | 14.3 |
Итого | 139 | 65 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
426
|
4.3 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 426 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4050 | 1194 | 115 | 34 | 87 |
1 |
Итог |
|
Время |
82 |
82 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
16000 |
16000 |