Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) |
98
|
30.7 | 2.9 | 0 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
356
|
3.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
497
|
54.7 | 3.5 | 0.5 | 9.4 |
Кальмар (Припускание) |
267
|
232 | 41.3 | 5 | 5.3 |
Капуста пекинская с фенхелем и шалотом |
300
|
158.7 | 8.4 | 6.9 | 12.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
31
|
7.1 | 0.7 | 0.2 | 0.3 |
Творожная запеканка без муки и манки |
197
|
288.6 | 24.6 | 13.4 | 15.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
440
|
4.4 | 0 | 0 | 1.3 |
Light protein cookie Арбуз-дыня |
1
|
122 | 10 | 4.8 | 6.3 |
Яблоко Вакуумной Сушки в Темном Шоколаде [Дом Шоколада] |
10
|
36.3 | 0.4 | 2.2 | 5.8 |
Восточный Чернослив в Темном Шоколаде [Дом Шоколада] |
10
|
36.7 | 0.4 | 1.6 | 5.4 |
Итого | 2322 | 1226 | 100 | 57 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4422 | 1226 | 100 | 57 | 72 |
1 |
Итог |
|
Время |
180 |
180 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
21000 |
21000 |