Валентина

01.01.2026 08:39

Дневник питания за 31.12.2025

Перекличка!
Все на местах?!
С Новым годом, дорогие соратники!
Пусть этот год будет счастливым и добрым для нас! Ура!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из трески	120	123.6	17.5	3.8	4.8
Куринный холодец	65	36.3	5.1	1.7	0.2
Итого	185	159	22	5	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Меренговый рулет с малиной	265	775.1	14	42.7	88.2
Мясо по французски	100	134.7	8.9	8	6.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	1065	966	26	52	101

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	154	16.9	1.1	0.2	2.9
Шпинат	35	8.1	1	0.1	0.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Компот из сухофруктов	150	31.2	0	0	7.8
Итого	349	60	2	0	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
конфеты ореховая страна	30	147	1.8	7.8	17.7
Зефир бело-розовый	50	66.7	0.2	0	16.7
Итого	80	213	2	7	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куринный холодец	100	55.9	7.8	2.6	0.3
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Котлеты из трески	62	63.9	9.1	2	2.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	38	138.3	8.8	11.2	0
Печень куриная	32	28.1	3.9	0.7	1.4
Итого	283	385	32	17	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	37	231.6	9.6	19.2	5
Вода, бутилированная, в общем	700	0	0	0	0
Шипучий витамин С	1	11	0	0	1.2
Итого	741	242	9	19	6
Итого за день	2703	2028	96	102	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.01.2026 08:42

С Новым Годом!

Лара 01.01.2026 08:53

С Новым годом!!! 🎄 ❄️🎄❄️🎄
Здоровья и счастья!!! ❤️❤️❤️

Олеся 01.01.2026 09:00

С новым годом!!!
Красотка😍

Валентина 01.01.2026 09:13

Олеся, 🥳💪👍👋❣️🌹

Олеся 01.01.2026 09:35

С Новым годом!!! 🌲🎉🎉🎉

Светлана. 01.01.2026 09:46

Огромное спасибо Валентинка.Тебе в новом году всех жизненных благ.

Виктория Акилина 01.01.2026 09:52

Я тут! С Наступившим Новым годом! Гармоничного 2026-го! Во всех смыслах! С улыбкой

Татьяна 01.01.2026 09:56

С новым годом!

Марусичка 01.01.2026 09:59

С новым годом 🎄

Сергей_Л 01.01.2026 10:02

С Новым годом!)

Валентина 01.01.2026 10:11

Светлана.,

Валентина 01.01.2026 10:12

Марусичка, ой, как моя ёлочка!

Валентина 01.01.2026 10:37

С Новым годом!

Майя 01.01.2026 10:42

С Новым годом! 🙌

Валентина 01.01.2026 11:13

Валентина, Прелесть какая! Очень позитивное новогоднее фото❣️

Валентина 01.01.2026 11:14

Майя, с Новым годом😀🎉🎉!!!

Катя Файн 01.01.2026 11:16

С Новым годом! 🎄❤️🎄❤️🎄
Любви и радости в 2026!

Ирина Макс 01.01.2026 11:55

Валентина, Ах!

Галина 01.01.2026 12:24

Валентина, шикарное фото!

Валентина 01.01.2026 12:29

Валентина, 🙏🙏🙏

Валентина 01.01.2026 12:29

Ирина Макс, ❤️

Валентина 01.01.2026 12:29

Галина, 🙏

Юлия К. 01.01.2026 12:39

Все на местах?!

И даже "снова в строю" Подмигиваю

С Новым годом!!

Катерина 01.01.2026 12:41

Валюша, с новым годом! Здоровья тебе, пусть все желания сбудутся!🥰

Валентина 01.01.2026 12:51

Катерина, ух ты, отлично выглядишь, Валюша! Молодец👍 с Новым годом😀🎉🎉

Валентина 01.01.2026 12:51

Юлия К.,

Илья 01.01.2026 14:02

Валентина,
вот и я всю жизнь не могу понять, зачем люди стресс сладким заедают, когда полусладкое справляется с ним на порядок лучше?😁

Валентина 01.01.2026 14:34

Илья, 😁💪точно!

Марусичка 01.01.2026 14:46

Валентина, в этом году с елочкой у меня небольшое недоразумение 😁
Я уже успела забыть насколько старые стеклянные игрушки тяжелее современных пластиковых.
Поэтому все ветки сильно опустились под их тяжестью.

АняМосква 01.01.2026 15:26

Марусичка, С появлением кота в доме мы больше не наряжаем елочку))) Но я почему-то не сожалею. Как-то уже настроение не то чтоль. Малявка уезжает каждый год к морюшку, воздухом подышать. А взрослым вроде уже и не надо. Животными не рискуем.

Илья 01.01.2026 15:54

АняМосква, неужели кот наряжает? или кота?🌲🤣🤣

Марусичка 01.01.2026 15:54

АняМосква, а у нас всегда были коты или кошки... и в детстве и во взрослой жизни.
Всегда наряжаем. Меняется только размер ёлки 🎄
Настроение приходит, как только Дед Мороза за 1руб10коп из мешка достаешь.

АняМосква 01.01.2026 15:58

Илья, Кот разряжает быстро. ))) Хана елочке. Барагозит наш кошара))))

АняМосква 01.01.2026 15:59

Марусичка, Пробовали, пока был котенком, Но устали сторожить елку от его нападок. Коту весело, нам не очень)))))

Илья 01.01.2026 16:02

АняМосква, опа!, а можно взаймы кота числа двадцатого? а то так лень всегда..

АняМосква 01.01.2026 16:07

Илья, да легко, только ветеринар и клининг за Ваш счет )))))

Валентина 01.01.2026 16:10

Илья, двадцатого марта, 😁?

АняМосква 01.01.2026 16:12

Валентина,а , тогда он сможет еще и увядшие букеты вам подрихтовать))))