Валентина

02.11.2025 10:07

Дневник питания за 01.11.2025

Всем привет!
Активность с тремя поколениями продолжается. В зал не хожу, хочу побыть с внуком побольше, закончатся каникулы уедет. Потом редко у нас бывает.
Ходим с внуком по магазинам, аптекам, машина в ремонте.
С сыном гуляет муж.
Дождя пока нет, хоть и пасмурно, но гулять комфортно.
По настройкам: свой процент активности 40% + шаги.
Полдня провожу на кухне, у всех разные вкусы- пытаюсь соответствоаать😁.
Всем силы, добра и достижения 🙌.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	120.1	7.7	9.7	0
Курица на сковороде	43	57.2	10.1	1.8	0.2
Кукурузные вафли	35	86.6	3.8	2.3	12.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	450	9	0.5	0	1.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	68	30.6	2	1	3.3
Итого	629	303	24	14	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой картофель	189	120.8	3.2	0.6	25.5
Курица на сковороде	123	163.6	29	5	0.5
Помидор (томат), парниковый	82	11.5	0.5	0	3.1
Сырный соус	8	15.8	0.8	1.2	0.4
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Капучино с сиропом ваниль 0.45	1	188	5.1	2.8	35.6
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Золотое мумиё	100	0	0	0	0
Кукурузные вафли	66	163.4	7.1	4.4	22.9
Итого	622	665	46	14	88

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	68	30.6	2	1	3.3
Итого	468	38	2	1	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	41	256.7	10.7	21.3	5.5
Паштет из говяжьей печени	28	54.1	3.7	3.2	2.5
Итого	69	310	14	24	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свинное в мультиварке	190	126.9	17.9	4.6	6.1
Ржаные отруби	39	44.5	4.8	1.3	3.4
Итого	229	171	22	5	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	900	0	0	0	0
Шипучий витамин С	2	22	0	0	2.4
Итого	908	22	0	0	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Яблоко	82	38.5	0.3	0.3	8
Итого	87	54	0	0	12
Итого за день	3012	1566	109	60	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 02.11.2025 10:11

Спасибо, Валюша! Побольше вам с внуком ярких впечатлений! ❤️❤️❤️

Ирина Макс 02.11.2025 10:13

Хорошего дня, Валечка, приятного общения! Дарю цветочек

Валентина 02.11.2025 10:15

Лариса Брусенцева, Спасибо, Лариса, стараемся! Он уже неделю у нас гостит, каждый день придумываю ему культурную программу 😁

Валентина 02.11.2025 10:16

Ирина Макс, спасибо, Ирочка! Пока маленький, нужна бабушка👵.

Лариса Брусенцева 02.11.2025 10:23

Валентина, 👍

Алин@ 02.11.2025 11:17

Доброго дня, вот вы, молодцы, прекрасного отдыха с внуком, настроения, вкусняшек❤️💐🌹

Мила Равно 02.11.2025 11:28

Хорошего денечка.
И просто картинка понравилась. Положу сюда😊

Татьяна 02.11.2025 11:31

Чудесных Выходных и море Позитива!!

Валентина 02.11.2025 13:43

Мила Равно, 😁👍

Валентина 02.11.2025 13:43

Татьяна, спасибо🙏💕

Валентина 02.11.2025 17:32

Валюша, сил тебе побольше и хорошего настроения 😘

Валентина 02.11.2025 17:36

Валентина, спасибо, дорогая! Всем нам сил и побольше, столько надо ещё в этой жизни сделать!

Olga1959 02.11.2025 19:45

Кукурузные вафли, сразу подумала счто давно не покупала кукурузную муку и мне кажется я не делала вафли с неё и ещё творог они в вафельница не прилипли?

Валентина 02.11.2025 19:48

Olga1959, нет ничего не прилипло, внук съел с удовольствием 😁

Марина ИМТ=24,1 03.11.2025 04:36

Умничка, молодечка!!!

Галина 03.11.2025 11:16

По доброму завидую что есть возможность общаться с внуком. Широкая улыбка

Валентина 03.11.2025 11:40

Галина, да, Галина, я помню, что Вы переживали, что внук не позвонил. Я с этим свыклась, когда уезжает и забывает позвонить .

Галина 03.11.2025 12:02

Валентина, Так ещё и видеть его теперь раз в полгода в лучшем случае. Плачу

Я очень скучаю, а видно не очень.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.11.2025 17:55

Ой, милая Валентина, как это верно! Мы нужны маленьким детям и маленьким внукам. Потом только себе самим и нужны. Наслаждайся, дорогая.

Валентина 03.11.2025 18:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), наслаждаюсь, больше на кухне 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.11.2025 18:59

Валентина, это надо. Моего поваренка ветром сдуло. Не то стряпать, есть не поймаешь. Фартук и поварский колпак его висит на кухне, как память. В 7 лет был мой-мой, теперь 14 лет, он свой-свой..