Валентина
22.01.2023 17:21

Дневник питания и тренировок за 22.01.2023

Сегодня вечером забрали внука, неделю с внуком и сыном, итог- упала ☺. Энергия закончилась, но мы очень бодро провели время. Строили мельницу, пекли печенья, гуляли, танцевали, делали уроки.
Купила себе розу в квартиру. Она немного завяла, кто подскажет, что делать. Простые способы ухода за нею. На фото она сразу после покупки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянчик
102
178.4 7.8 4.9 25.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Печень и икра минтая
25
60 3.5 0 5
Йогурт питьевой с манго и киви
100
66 2.8 2 9.3
Льняная каша с расторопшей
40
113.2 11.2 4.4 6
Сливки питьевые
30
35.4 0.8 3 1.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Столовый сахарозаменитель
4
0 0 0 0
Сливки питьевые
20
23.6 0.5 2 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянчик
40
70 3 1.9 10.1
Творожный десерт с хурмой
40
41.9 5.4 0.6 3.4
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Витамин C, D, K
4
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
10
6.9 0.1 0 1.7
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Печень куриная
162
220.2 32.6 9.4 1.1
Яблоко
183
86 0.7 0.7 17.9
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
10
19.5 3 0.8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Шоколад горький
17
91.6 1.1 6 8.2
Поцелуйчики
15
45.8 1.8 0.3 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничные отруби
38
62.7 6.1 1.4 6.3
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
11
71.6 1.7 6.8 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Активность с внуком и сыном. Вторник- тренировка.
Много энергии ушло на внука, но я рада, что он остался доволен.
быстрые танцы
1
Итог
Время
10
10
Шаги
1
Итог
Количество шагов
3500
3500
Результаты за день
Энергозатраты: 154 ккал
Время: 10 мин
Количество шагов: 3500
 6 
 19
Катерина 22.01.2023 18:09
Домашняя роза капризное растение
Галина 22.01.2023 18:58
Валентина, домашних роз не бывает. То, что их продают в горшочках и предлагают держать на подоконнике, это просто маркетинг. Розы все любят, значит, купят. Если танцевать с бубнами, сможете додержать до весны и высадить в сад. Что ей надо: прохладное место зимой с температурой 5-12 градусов, это у нас  застекленная утепленная лоджия. Если есть местечко, где не выше 18, то сможет выжить, но обязательно с подсветкой не менее 12 часов в сутки. Еще нужна высокая влажность. Немаловажно сразу после покупки пересадить в землю без торфа. Садовую, дерновую +песок и листовой перегной. Заменить, по зимнему времени, можно готовой "Земля-Матушка" + песок. То, что привяла, это может быть и от сухого воздуха и просто потому, что некоторым цветкам уже пора осыпаться. Следите за листьями. На подоконнике рано или поздно на розах появляются клещи.
Валентина 22.01.2023 19:20
Спасибо, Галина! Я всё учту и сделаю, посмотрим доживёт ли до весны. Очень хотелось бы! Огромное Спасибо, завтра утром и перескажу. А пока на лоджию вынесу. 😘👍
Maru_Sova 22.01.2023 19:22
Ни разу горшечная роза не выживала у меня ((
Валентина 22.01.2023 19:30
Maru_Sova, У меня родственник большой любитель цветов, принёс такую рощу на дачу, мы посадили, она замечательно росла прямо в земле. Даже цвела, удивительно и зиму переживает, весной опять растёт. Мы её просто поливаем. Чудеса!
Maru_Sova 22.01.2023 19:47
Валентина, круто, у меня так только луковичные из горшков смогли на клумбе прижиться.
Галина, Помню в детстве, у нас росла большая роза в кадке и постоянно цвела! А листья мама всегда нам говорила протирать сладкой водой. Но цветочки были меньше, чем на этой, типа, домашней розы!
Валентина 23.01.2023 08:39
Сладкой водой? Интересно.
Валентина 23.01.2023 09:58
Поставила на лоджию, она застеклена, та может 18-20 градусов, сразу роза распрямилась ☺👍
Галина 23.01.2023 10:43
Валентина, и у меня в саду растет такая миниатюрка, уже 10 лет. А розочка из супермаркета жила на подоконнике 2 года. Но в комнате зимой я не включала батареи, потому что на обоих подоконниках были субтропические растения: калины, можжевельники, разные австралийцы, цикламены итд. Но должна сказать, что довольно быстро роза сильно изменилась. Уже не появлялось столько цветков, исчезла компактность. А все потому, что выветрились обработки растительными гормонами. И роза стала такой, какой должна быть по сорту.
Галина 23.01.2023 10:45
Валентина, Не чудеса. Розам и положено жит в саду, но в зависимости от климата, с разной степенью защиты зимой. Родина роз - субтропики, а у нас в квартире им тепло и сухо.
Галина 23.01.2023 10:51
Валентина, Сладкой водой листья мазать не надо. Уверена, что роза жила долго в квартире вовсе не поэтому. Возможно, поддувало из окна или двери балкона, опять же кадка стояла на полу, а там всегда прохладнее. И разумеется, света было достаточно. Вот это две настоящие причины, почему в квартире могут долго жить сложные растения. У моей соседки с первого этажа на окне шикарно цвели "Жених" и "Невеста", колокольчики. Им было неплохо, а вот соседка много времени проводила на улице, потому что в квартире было сыро и холодно.
Галина 23.01.2023 10:54
Валентина, если в морозы температура не падает ниже 0, то это самое лучшее место. И не засушивайте, розы "засуху" не переносят. Поливайте умеренно, по мере высыхания верхнего слоя.
Людамила 23.01.2023 10:56
Валентина, очень красивая роза! У меня ни одна из покупных в квартире не выживала. А те что пересадила в сад - прижились несмотря на морозные зимы. Причём так и остались маленькими по росту, а одна подросла значительно.
Вам Галина всё правильно написала насчёт влажности, температуры и пересадки. Ещё порекомендую полить уже пересаженную в землю и опрыскивать саму розу раствором Фитоспорина. И на всякий случай собирать луковую шелуху - при возникновении клеща обработать  луковым настоем
Валентина 23.01.2023 11:47
Галина, Спасибо Галина!!!! Очень полезная информация, буду следовать.
Валентина 23.01.2023 11:48
Людамила, Спасибо!!!
Галина 23.01.2023 14:07
Валентина, пожалуйста! Если что, обращайтесь, комнатные растения - моя вторая специальность.
Валентина 23.01.2023 16:01
Галина, О! Мне повезло, спасибо🙏💕.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы