Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянчик |
102
|
178.4 | 7.8 | 4.9 | 25.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Печень и икра минтая |
25
|
60 | 3.5 | 0 | 5 |
Йогурт питьевой с манго и киви |
100
|
66 | 2.8 | 2 | 9.3 |
Льняная каша с расторопшей |
40
|
113.2 | 11.2 | 4.4 | 6 |
Сливки питьевые |
30
|
35.4 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 502 | 473 | 26 | 14 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Столовый сахарозаменитель |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки питьевые |
20
|
23.6 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 274 | 107 | 7 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянчик |
40
|
70 | 3 | 1.9 | 10.1 |
Творожный десерт с хурмой |
40
|
41.9 | 5.4 | 0.6 | 3.4 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин C, D, K |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 296 | 111 | 8 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
10
|
6.9 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Печень куриная |
162
|
220.2 | 32.6 | 9.4 | 1.1 |
Яблоко |
183
|
86 | 0.7 | 0.7 | 17.9 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
10
|
19.5 | 3 | 0.8 | 0 |
Итого | 515 | 385 | 38 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
Поцелуйчики |
15
|
45.8 | 1.8 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 1032 | 137 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
38
|
62.7 | 6.1 | 1.4 | 6.3 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Итого | 54 | 164 | 8 | 10 | 8 |
Итого за день | 2673 | 1379 | 91 | 53 | 118 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3500 |
3500 |