Валентина
07.10.2022 20:57
Творожные сырки
Калорийность - 201.3 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 2% жирности | 260 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 50 г |
| Горький шоколад Dark extra | 32 г |
| Столовый сахарозаменитель | 5 г |
| Ванилин | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Творожные шоколадные сырки с кокосовой стружкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог насыпать в контейнер, добавить кокосовую стружку,
подсластитель.
Шаг 2.
Добавить ванильный сахар. Тщательно перемешать. Сформировать сырки.
Шаг 3.
Поставить сырки в морозилку на 15 минут. Затем вытащить и полить
разогретым шоколадом.
Шаг 4.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 201.3 кКал | 11.95% | |
| Белки | 16.2 г | 21.32% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 12.3 г | 5.62% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 59 г | 2.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.8%
b-car
~
В1
2.1%
B2
10.4%
Холин
6.9%
B5
3.5%
B6
7.3%
B9
7.5%
B12
32.7%
C
0.2%
D
0.1%
E
~
H
11.3%
вит.К
~
PP
14.6%
Калий
4.4%
Ca
9.1%
Si
~
Mg
6.3%
Na
5.1%
P
18.5%
Cl
3.7%
Fe
2.4%
I
4.5%
Co
14.9%
Mn
7.1%
Cu
8.7%
Mo
8.2%
Se
44.7%
F
0.6%
Cr
3%
Zn
3.1%
5
11
Валентина
07.10.2022 20:58
Не нашла ванилин в основной базе, а из общей не принимается рецепт.
Валентина
07.10.2022 21:12
Спасибо за подсказку, Елена! Нашла ванилин, внесла👍🙂
Наталия Сатмари
07.10.2022 21:43
Как красиво выглядит , а вкус прямо чувствую во рту! Взяла себе на
заметку , очень понравился рецепт !
Нина
07.10.2022 21:57
Как вкусно выглядит 👏👏👏
Валентина
08.10.2022 06:54
Спасибо, забираю 👍
Ольга
08.10.2022 07:11
Мы в детстве подобные сырники делали, катали шарики из
творога сладкие и на улицу в снег=)))Очень нравились=)
Валентина
08.10.2022 07:59
Спасибо, Нина!
Валентина
08.10.2022 08:06
Спасибо🙏💕
Валентина
08.10.2022 08:30
На здоровье, Валюша!
Валентина
08.10.2022 08:30
👍😊
Интересные блоги
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Новые рецепты
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
А-ля жульен с грибами
168.3
6.5
14
3.9
5
Лучшие рационы
