Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Столовый сахарозаменитель |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко моё |
55
|
30.3 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
Творожный омлет в микроволновке |
111
|
175.8 | 23.9 | 5.2 | 7.2 |
Итого | 421 | 211 | 25 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шипучий витамин С |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих овощей |
100
|
56.4 | 0.9 | 4.3 | 3.9 |
Яичный блинчик |
100
|
219.2 | 13.7 | 11.7 | 13.9 |
Соевый соус |
3
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Колдрекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 434 | 461 | 15 | 35 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала, запеченая в рукаве, в духовке. |
86
|
109 | 14.8 | 2.7 | 6.3 |
Перловая каша по 1-270 |
20
|
27 | 0.6 | 0.7 | 4.6 |
Итого | 106 | 136 | 15 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
45
|
121.5 | 5.9 | 0.9 | 18 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 121 | 5 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
35
|
193.2 | 9.2 | 15.8 | 3.5 |
Отруби ржаные |
50
|
135 | 6.5 | 1 | 20 |
Шампионы на сковороде с овощами |
80
|
34.2 | 1.5 | 1.3 | 3.9 |
Морская капуста салат |
30
|
37.2 | 0.9 | 0.9 | 3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 205 | 404 | 18 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2213 | 1333 | 81 | 65 | 89 |