Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
Творожок Савушкин Чизкейк 3,5% |
120
|
132 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
Замороженная смесь овощей Мексиканская GlobalVillage |
100
|
207.7 | 3.1 | 0.1 | 8.9 |
Итого | 320 | 488 | 21 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Савушкин Чизкейк 3,5% |
120
|
132 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
Чай черный с молоком без сахара |
500
|
175 | 14.5 | 16 | 23.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Хлеб Советский |
15
|
34.5 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Подсолнечное масло с добавлением оливкового Слобода |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Итого | 1070 | 762 | 33 | 47 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
360
|
162 | 3.2 | 0.4 | 34.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Коктейль банановый |
258
|
176 | 6.7 | 6.7 | 21.7 |
Итого | 728 | 512 | 24 | 19 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль банановый |
110
|
75 | 2.9 | 2.9 | 9.2 |
Итого | 110 | 75 | 2 | 2 | 9 |
Итого за день | 3728 | 1838 | 82 | 85 | 171 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
16 |
48 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
24 |
24 |
48 |
Вес снаряда |