Дневник питания за 21.09.2022

Ужасный рейтинг, но было вкусно и сытно 🙈🤣 много работы и не было завтрака)

Сегодня купила черничный джем без сахара. Привлекла акция - 50%. Да и никогда не пробовала чернику, вот решила попробовать в виде джема. Не знаю с чем сравнить вкус, приятно, но лёгкое послевкусие лекарственной травы какой -то. Может, черника, такая и есть на вкус...

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]	4	112	4.4	1.2	20.8
Колбаса Докторская [Владимирский Стандарт]	120	250.8	14.4	20.4	2.4
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	70	247.1	16.1	20.3	0
Кофе 3 в 1 Лесной Орех [Петровская Слобода]	18	78.3	1.1	1.8	14.3
Итого	248	688	36	43	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью Жареный [Джаз]	35	217	7.4	17.9	6.7
Масса Творожная Яблоко-Груша-Злаки [Арсеньевское Живое Молоко]	103	163.8	12.6	4.6	17.8
Яблоко	114	53.6	0.5	0.5	11.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Джем черничный без добавления сахара	28	50.4	0	0	12.3
Хлебцы Ржаные [Ростовские]	20	54	2.2	0.4	10.8
Итого	1500	550	22	23	62
Итого за день	1748	1239	58	67	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 21.09.2022 19:35

Нормуль. У многих намного хуже. Джем, наверно, со стевией. Она может такой вкус давать.

Inna 21.09.2022 19:37

Женя,кстати, да, возможно.... всякие сахарозаменители тоже никогда не пробовала) стевию так чтобы знать какая она на вкус тоже не ела)

Надежда Хлебникова 22.09.2022 10:12

Inna, Прекрасный завтрак! Стевия ооооочень сладкая, есть травой в аптеке и жидкая. Покупаю травой. Только она имеет своеобразный привкус, надо употреблять совсем чуть-чуть. Зато не химия.